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如何控制冲动
一个人的情绪无法
控制
,该
如何
去做,才能控制情绪?
答:
冲动
是魔鬼,
控制
不住自己的情绪,冲动会使自己做出很多损人不利己的事情。有很多先例,重则伤人、轻则也会令人生厌,不利于搞好与同事、朋友、家人的关系,会将自己周边的氛围都搞得紧张兮兮的。久而久之,就会被人孤立、敬而远之。
如何
学会控制自己的情绪,避免冲动之下做出后悔的事情呢?一、立即离开...
如何
克服自己
冲动
的情绪
答:
克服
冲动
的情绪是一个长期的过程,需要不断努力和自我训练。以下是一些有效的方法:观察自己的情绪:首先要了解自己的情绪,当自己感到冲动时,要仔细思考原因,以便于更好地
控制
自己的情绪。深呼吸:在感到冲动时,可以通过深呼吸来放松自己的身体和心理。整理思维:当感到冲动时,可以通过整理思维来降低...
如何控制冲动
,做情感的主人?
答:
1.理智地
控制
自己的情绪。用理智和意志来控制情绪,表面上是对自己的自由约束,其实,这种约束却能使你获得更多的自由。你们在遇到强烈的情绪刺激时,要强迫自己冷静下来,并快速分析事情的前因后果,然后,采取消除
冲动
情绪的“缓兵之计”,用理智战胜情绪上的困扰,正确评价自己,这不仅看到了自己的优势...
控制冲动
小方法
答:
红黄绿灯法 美国芝加哥大学罗杰韦斯伯格教授设计了一种
控制冲动
的“红黄绿灯”训练法,这种方法分6个简单易行的训练步骤:红灯:1.停下来,镇定,三思而行。黄灯:2.说出问题所在,并表达自己对此的 感受。3.确定一个建设性的目标。4.想出多种处理方案。5.考虑上述方案可能产生的后果。绿灯:6.选择...
怎样控制冲动
情绪
视频时间 00:30
如何
改掉
冲动
的坏毛病
答:
下面介绍一些
控制
情绪的方法:1.调动理智控制自己的情绪,使自己冷静下来。化解
冲动
首先要克制。喷发的激情来也匆匆,去也匆匆,只要想办法抑制片刻,就可以避免动拳头的冲动。一般可采取两种方法:一是忍耐。尽管冲动情绪像匹野马,但缰绳还是在自己手中。当别人对你说了不中听的话,甚至羞辱性的话,你...
如何控制
住想打人的
冲动
.
答:
1、积极的心理暗示。一个愤怒的人是没有思考能力的,下意识的给自己一些心理暗示,告诉自己不要
冲动
,冷静下来,是有一定成效的。2、后果想象法。适当地设想后果,会让自己心里设防以及做好心理准备,即使事情演变得很糟糕,也不会产生太大的情绪波动。冲动的时候,多想想结果,也许心就会静下来。3、...
如何控制
自己的情绪不
冲动
视频时间 00:26
怎么才能
控制
自己的
冲动
情绪
视频时间 00:36
如何控制
自己的一时
冲动
视频时间 00:14
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