33问答网
所有问题
当前搜索:
如何晒太阳补充维生素D
怎样
正确
晒太阳
才能获取
维生素D
答:
一般来说,在上午10时到下午2时之间,让身体1/3的皮肤接受太阳光直射15~20分钟即可获得一天所需的
维生素D
,冬季则应适当延长接受日照的时间。日照是维生素D的主要来源,人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在经过日光中的紫外线照射后会转化为胆骨化醇,即内源性维生素D3。皮肤合成维生素D的多少与
晒太阳
的时间、...
为什么
晒太阳
就能
补充维生素D
答:
维生素D
的来源包括三方面:日光照射、天然食物和
补充
添加(强化食品、膳食补充剂、药品),所以,维生素D缺乏的人可适当多晒
晒太阳
,或是通过饮食调节增加其摄入量。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ad9abc1d9216fdfaaf5167bf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
晒太阳
真的可以
补充维生素D
吗?
答:
维生素D
的来源包括三方面:日光照射、天然食物和
补充
添加(强化食品、膳食补充剂、药品),所以,维生素D缺乏的人可适当多晒
晒太阳
,或是通过饮食调节增加其摄入量。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ad9abc1d9216fdfaaf5167bf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
为什么
晒太阳
可以
补充维生素D
答:
建议早上10时之前或者下午3时之后
晒太阳
,露出头脸部、双上肢、双下肢(暴露体表面积15%以上),日晒时间20分钟~30分钟。
维生素D
的来源包括三方面:日光照射、天然食物和
补充
添加(强化食品、膳食补充剂、药品),所以,维生素D缺乏的人可适当多晒晒太阳,或是通过饮食调节增加其摄入量。
晒太阳
会产生
维生素d
吗?
答:
【
如何
保证维生素D的摄入】1.母乳喂养 提倡母乳喂养,及时添加辅食,保证小儿对各种营养素的需要。2.2周-12月龄 生后2周-12月龄的婴儿,给予维生素
D补充
剂400 IU/d。3.一岁以上 大于12月龄的孩子至成人,每天给予维生素D补充剂600IU/d。4.多
晒太阳
多晒太阳是
补充维生素D
的简便有效措施,尽量暴露...
为什么
晒太阳
就能
补充维生素D
答:
因为阳光照射可以使存在于人体皮下的7-脱氢胆固醇转化成
维生素D
3,所以
晒太阳
可以最廉价地获得维生素D。
几点
晒太阳
是最佳时间
答:
晒太阳的时间不用太久,半个小时左右就可以,每天晒15-20分钟就可以起到
补充维生素D
的作用了。晒太阳需留心以下4点 但是很多人不知道该
如何晒太阳
,有的人怕晒黑自己的脸,所以背对着
太阳晒
;又有些人则是在树荫下晒太阳;也有人在家隔着玻璃晒太阳,其实这些都不是科学的晒太阳方法。晒太阳时做到...
维生素D
主要来自于
晒太阳
,夏天晒多久可以
补充
?
答:
数据显示这类人群中有维生素D缺乏可导致佝偻病(3岁以下儿童常见)、骨质软化症(产妇、老人常见)、骨质疏松症(老人、更年期妇女常见)、手足痉挛症(婴儿常见)、龋齿;孕妇在孕期维生素D缺乏说实话,即使在没有营养补充剂的年代,
补充维生素D
最好的方法也不是吃进来的,是靠
晒太阳
。基本上除了冬季的高...
每天
晒太阳
半小时,
补维生素D
对人体有好处吗?
答:
每天
晒太阳
半小时,
补维生素D
对人体有好处吗?虽然晒太阳不能直接补钙但可以促进维生素d的转化 维生素d有促进肠胃吸收钙、促进骨骼形成、预防骨质疏松症的作用。 维生素d除了从食物中摄取外,还可以通过日照在皮肤内自行合成。阳光中的紫外线会促进皮肤中7-脱氢酶生成前的维生素D3,依赖皮肤温度转化为维生素...
晒太阳
为什么能
补充维生素D
答:
晒太阳
能够帮助人体获得
维生素D
,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜