5个变美法则答:5个变美法则 1.调整作息。 给自己定下一个小目标,早睡早起如果觉得早睡很难,那就从睡前不看手机开始吧。 2.规范饮食。 一日三餐,要定时也要定量,口味上可以减淡少许,分量上可以减少一点点,水果是最好的甜点,蔬菜是最好的保健品。 3.适量运动。 运动量不需要多,也不在于多,每天半小时的散步,能让自己舒适...
让你1_周快速变美变好看女生必须看__答:每个部位变好看的方法, 1、下巴:就是抬头!一定要使劲仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天20~40下。一周就会见到效果 2、上臂内侧:两个小哑铃 (可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊 这样为一下每天做3组,一组15个 3、减后背:1准备两个哑铃,站立姿势,双臂...