小腿肥壮如何减?答:专家们认为跑步能消耗脂肪,但腿粗臀肥的人来说,他们可能会认为,跑步很吃力,很不舒服,不想坚持下去。因此,把步行和跑步相结合是一个好方法。它是基于主要走的方式作出一些短距离跑步,每个正在运行的一两百米,习惯后,逐渐延长运行时间。 游泳是很受欢迎的健身活动。专家认为,如果你想锻炼你的腿部在游泳池的浅水区...
减肥,问一下,臀部,大腿,尤其是肚子和大腿,怎么瘦下来答:七,坊间曾经流传「踮脚尖爬楼梯可以瘦小腿」的说法,其实这是大错特错的观念,美体专家谢秉瑜说,爬楼梯时一定要以整个脚掌踏实着地 ,然后以大腿力量支撑整个身体向上爬,注意肩膀不要往前倾,绝不能向前超过膝盖,抬头挺胸爬楼梯才能减轻大腿的压力,避免越爬腿越粗 的现象,还能顺便帮助紧缩小腹。 以正确姿势爬楼梯,爬...