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干拔跳投怎么发力图解
怎样
达到
干拔跳投
的力量标准?
答:
训练方法: 首先身体的体重要控制住,最好是正常体重上下浮动3KG,比如180CM的标准体重是67KG,太胖太守都不行. 要素 1:体力,
干拔跳投
包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身体的平衡也无法控制,更不要说挺腰的那一下了. 要素 2:腰腹力量,用仰卧板最好,不...
干拔
和
跳投
有什么区别???
答:
其要点是原地起跳的突然性,出其不意,让防守队员一时无法反应过来,等反应过来想要进行封盖时,投篮球员已利用这个反应时间差把球投出去。与普通的跳投所不同的是,普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作的.而干拔是靠腰部
发力
强行起跳,所以很容易伤到腰部。
干拔跳投
要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹...
跳投
和干拨的区别,
答:
干拔属于跳投的一种。跳投分为很多,像你说的
干拔跳投
,还有后仰跳投,急停跳投等等。干拔跳投不是件容易的事,但是只要你有那个身体素质,想练好也不难。说白就两点,第一原地的弹跳,第二强劲的腰腹力量。因为这种投篮方式,就是面对你的对手不加任何的晃动和假动作或者一系列假动作根本没有摆脱对方...
怎样
模仿麦迪的
干拔跳投
答:
干拔跳投
要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力,还要有良好的投篮手感和球场判断力;在技术动作上,则要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂,动作一气呵成,同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性。训练方法:首先身体的体重要...
怎样
练习后仰
跳投
?急停跳投?
答:
2、起跳后,由腰部肌肉
发力
,身体后仰,充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下,这时投球前臂要用些力,同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好,其实投篮主要靠的是腕力,建议先把腕力指力练上去再练
跳投
。 起跳前的动...
干拔跳投
练习
答:
你弹跳应该还算可以吧。我建议你还可以提高一点,因为弹跳说真的对
干拔跳投
真的很重要,投篮时尽量使自己轻盈,飘逸些!投篮动作也应尽量标准化,那样命中率会更高。我就经常会用干拔跳投,我身高174 运动开后的冲跳能超标准篮框8-10厘米,因为我每天都会进行爆
发力
与弹跳力的练习,方法也挺简单,找...
怎么
投篮最准 (投篮手型)
答:
要点是:五指分开,大拇指要向外伸展,五根手指有抠住球的感觉,也就是抓球的感觉,指尖用力,手心是空的(因为手指都僵硬着抓球,撑开了,所以手心只有空着了),这个动作的要点是,五指要伸直,而且要用力,僵硬,也就是平时说的拿稳球。缺点是:远距离不容易
发力
,因为五指的弹力需要手掌提供力度...
后仰跳投和
干拔跳投
的区别是什么?
答:
后仰跳投顾名思义就是身体向后倾斜投篮,防守的人很难干扰,但要用也比较困难,历史上应该是乔丹的后仰最经典
干拔跳投
就是利用爆
发力
突然垂直起跳投篮,这种投篮靠的就是突然,使防守的人不能及时反应过来,这种技术应该是麦迪的最成熟
对于
干拔
投篮 我是控卫该注意那些 ?
答:
其要点是原地起跳的突然性,出其不意,让防守队员一时无法反应过来,等反应过来想要进行封盖时,投篮球员已利用这个反应时间差把球投出去。与普通的跳投所不同的是,普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作的.而干拔是靠腰部
发力
强行起跳,所以很容易伤到腰部。
干拔跳投
要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹...
干拔跳投
的优点是什么?缺点又是什么?拜托各位大神
答:
其要点是原地起跳的突然性,出其不意,让防守队员一时无法反应过来,等反应过来想要进行封盖时,投篮球员已利用这个反应时间差把球投出去。与普通的跳投所不同的是,普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作的.而干拔是靠腰部
发力
强行起跳,所以很容易伤到腰部。
干拔跳投
要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹...
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