经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来,该如何调整自己?答:4.可以去孤儿院,敬老院做做义工,回来之后你会发现上帝没有对你不公平,很多人过得不如自己,就会对目前的烦恼释然了。 5.找朋友玩玩 游戏 ,打打球,做做运动,相信心情会好些。 6.如果长期这样的话就要考虑找心理医生疏导一下,因为长期心情抑郁对身体是很不好的。 情绪的调整需要从内心着手,就像很多人都知道不应...
人在遇到难事时怎样摆脱郁闷心情?答:若心情不好,就应听听喜爱的音乐,无论是流行歌曲、管弦乐,或是传统歌曲,最重要的是触动心灵,抛却烦恼,平衡心情。 重读信件 再次阅读故人的信件,有时会按捺不住激动的心情,眼泪夺眶而出,遇到这种情况不必强行抑制,可做深呼吸数次,待情绪平静后,把信中内容反复阅读,这样可以减轻心头的思念之情,且易铭刻在心。以后...