抑郁症的症状,判断自己是否得了抑郁症答:这种情况被称为躯体化,心情一旦压抑,躯体化则会严重。 6、思维迟钝,自卑自责 记忆力衰退,认知出现问题,思维变得很迟钝都是抑郁症的表现。抑郁症患者会认为“自己什么都做不好”,否定自己,出现自卑,往往会从自己身上找责任,自责的情况比较严重,严重的会看不到生活的希望。 7、不愿社交,封闭自我 对社交产生恐惧,...
心情不好时,跑步能够缓解抑郁吗?为何?答:我自己心情不好的时候,经常是同事之间的小摩擦,或者偶尔是因为家里的原因,这个时候,我就习惯放空一下自己,走出房间,轻轻慢跑,确实是可以缓解抑郁,使得自己心情变好的,因为只有自己独处的时候,总会相出法子来帮助自己“合理化”,跑完步再洗个澡,就浑身舒服了,再做自己该做的事情,也会变得轻松起来。 一些人的抑郁...