我练腹肌,腹部这几天很痛咋回事答:5. 按揉胸腹:从上而下依次按揉前胸,反复20次;并从左至右环形推揉腹部,反复做20次。热敷 是最有效的一种方式,对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛,促其恢复正常。怎样避免运动后腰酸腿痛热身运动 运动...
过年那几天肚脐周围痛,一动就疼,然后肚脐哪里不疼了,右腹部,肾那里开始...答:希望对你有所帮助: 一般肚子痛服用整肠丸效果不错。 轻微的拉肚子,减少食量,最好空腹几顿,可以减轻病情: 另外,就是食疗了,不妨喝些酸牛奶来代替餐桌上的大鱼大肉,效果也不错!山楂,苹果也行的。 再者可试...