24岁后练习弹跳还能有明显的提高吗?答:24岁后练习弹跳还能有明显的提高吗? 我非常喜欢篮球,而且技术在业余里还算可以了,唯一的遗憾就是我的弹跳力不好,我181CM,70KG,弹跳还不到60CM,篮筐都摸不到。请问练弹跳主要是练身体的什么地方?还有我现在24岁了,... 我非常喜欢篮球,而且技术在业余里还算可以了,唯一的遗憾就是我的弹跳力不好,我181CM,70KG,...
怎么样练习自己的爆发力啊!拜托了各位 谢谢答:练弹跳可以长得更高 附:先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手...
我5年级打篮球,身高143CM,体重30KG,怎么练弹跳的?答:美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到...
篮球计划答:其次,有很好的弹跳能力和爆发力!直至扣篮 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置...
请问弹跳训练会影响长高吗答:回答:先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置...