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有氧和无氧哪个耗气血
有氧
运动
和无氧
运动分别都是什么,都有什么好处?
答:
运动的前段大约五分钟先烧淀粉,运动持续越久会烧掉越多的脂肪,只要持续半小时至一小时,所
消耗
热量的五成,就由燃烧脂肪来供应,如不节食,即使一小时的
有氧
运动,只能烧掉食物里的淀粉和脂肪,烧不到人体内积存的脂肪,对减肥仍然无益;节食后,一小时的有氧运动才有机会烧到体内的肥油。
无氧
运动 无氧运动是指肌肉在...
有氧和无氧
运动
哪个
对身体更好
答:
运动过程中,人体处于氧气充足的环境,
消耗
糖、脂肪、氨基酸产生能量供给机体需要。而在进行无氧运动时,主要消耗糖类来供能,而非脂肪和蛋白质。从运动特点来看,有氧运动的强度较低,有节凑,可持续的时间较长;而无氧运动的强度较大,可持续的时间并不长,而且容易使得肌肉疲劳酸痛。【
有氧和无氧
哪种...
有氧
运动
和无氧
运动有什么区别?
视频时间 00:25
有氧运动与无氧
运动有什么区别?
答:
因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。当我们从事的运动非常剧烈,或者是急速爆发,例如举重、百米冲刺、摔跤等,此时机体在瞬间需要大量的能量,而在正常情况下,
有氧
代谢是不能满足身体此时的需求的,于是糖就进行
无氧
代谢,以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。
有氧
运动
和无氧
运动各是什么?
视频时间 00:59
有氧
运动
和无氧
运动是怎么运作的?
哪个
对身体好?详看补充
答:
有氧
运动人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;但若能量来自
无氧
酵解,就是无氧运动。有氧代谢时,充分氧化1克分子葡萄糖,能产生38个ATP(能量单位)的能量;而在无氧酵解时,1克分子的葡萄糖仅产生2个ATP。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过呼吸很容易被排出体...
有氧
运动
和无氧
运动有那些区别?
答:
有氧
运动
和无氧
运动对于健身爱好者来说又能起到什么不同的作用呢?这个问题,也许大多数的健身爱好者就只解其表,不解其理了。熟悉这两个概念,对于您从事科学健身是有着非常重要的意义的,下面,活力小子就给简单的介绍一些这方面的小知识。其实呀,有氧运动和无氧运动,是按照运动时肌肉收缩的能量来自...
有氧
运动
和无氧
运动有什么区别?
答:
有氧
运动人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;但若能量来自
无氧
酵解,就是无氧运动。有氧代谢时,充分氧化1克分子葡萄糖,能产生38个ATP(能量单位)的能量;而在无氧酵解时,1克分子的葡萄糖仅产生2个ATP。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过呼吸很容易被排出...
有氧和无氧
运动
哪个
对身体更好
答:
所以说,您要是体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,活力小子还是建议您选择
有氧
运动,象慢跑、骑自行车呀什么的,这些运动呀,不仅能够很好的起到
消耗
体内脂肪的目的,而且还简单易行。所以,您要是想通过运动达到减肥的目的,那么您就应该首先考虑选择参加一些有氧运动。所谓
无氧
运动,是指肌肉在“...
有氧和无氧
运动的区别是什么?
答:
但是三磷酸腺苷等可以快速供能,所以能给强度较大的运动提供能量。
有氧
运动
和无氧
运动的根本区别是在于运动时肌肉收缩的能量来源。大多数的运动项目既可以作为有氧运动也可以作为无氧运动,重点是强度不同。如,以65%的最大心率(最大心率概念请见p22第8问)跑步就属于有氧运动(如中速跑,约25~30秒...
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