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正常人一天睡几个小时最好
人一天的睡眠
要是
多少小时
才是
最合适
的呢?那要是经常只睡5到6个钟会怎...
答:
1. 不同年龄段的人需要
的睡眠
时间不同。新生儿需要20-22
小时
,2个月大的婴儿需要18-20小时,1岁幼儿需要15小时,2岁幼儿需要14小时,3-4岁儿童需要13小时,5-7岁儿童需要12小时,8-12岁儿童需要10小时,12-18岁青少年需要9小时,成年人需要7-8小时(不宜少于6小时),60-70岁老年人需要9小时...
一天睡几个小时
才能满足人的
正常睡眠
答:
7. 老人,应该在晚上21—22点之间
睡觉比较好
。因此,
人的睡眠
时间不宜过长,成年人昼夜7-8
小时
也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。
一般
情况
一天
有得6-8小时的
正常睡眠
就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠,视耽误的多少可以适当弥补一些,...
人一天睡几个小时
是
正常睡眠
呢?
答:
很多所谓的报道会告诉你,
人一天
至少要睡8
个小时
。但是按照最新的科学研究表明,其实这个说法没有依据,8个小时只能说是人类平均睡眠时间,但是并不是人
正常睡眠
的必然时间。另外,有一项心理学研究表明,确实存在基因上的差异,导致有的人睡得少,有的人需要睡得多,而有的人是夜间思维活跃,有的人必须...
中老年
人一天睡眠几个小时
算
正常
?
答:
中老年
人一天睡眠
6
个小时
左右算
正常
。睡眠是每个人不可或缺的,人的一生中有三分之一的时间再睡眠中度过。时间不重要,睡眠质量好坏很关键 人需要的睡眠时间不是一个固定的标准,成年人
一般
是6—8小时就可以。健康的睡眠范围不仅要看睡眠的时间,还要看睡眠质量、睡眠效率。但从睡眠时间来说健康范围...
成年人
一般
要
睡几个小时
才科学
答:
分两个年龄阶段:18-59岁:7-8
小时
(但研究发现也不应少于9小时)60-70岁:5.5~7小时(有些专家认为老人也应睡9小时以上)最佳睡眠计算公式:设年龄为x,最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱,需要比成年人更长
的睡眠
,于是又有y=22-7x^0.3+x/...
成人晚上
睡几个小时
是
正常
的?
答:
30~60岁的成人每天应睡7
小时
左右。60岁以上老年
人每天
应睡5.5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年人每天应睡8小时左右;4~12岁儿童每天应睡10~12小时;1~3岁幼儿每晚应睡12小时,白天2~3小时;1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示,每晚平均睡7~8小时的人寿命...
健康
的睡眠
时间是
几个小时
?
答:
每晚需要
睡几个小时
?受很多因素影响,每晚究竟要睡多久是没有标准答案的。最重要的是形成规律的睡眠,有稳定的生物钟,并不是多多益善。
一般
来说,儿童所需的睡眠时间更长些,以保障孩子的生长发育,年纪越大,所需时间会相应递减。推荐睡眠量:4~12岁——
每天睡
10小时左右;13~29岁(青年人)——...
人每天睡几个小时正常
?
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8小时睡眠足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底
多少小时睡眠好
,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证
每天正常睡眠
时间 每天保证
正常的睡眠
时间是很重要的,
一般
成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11点...
成年
人一天睡几个小时
属于
正常睡眠
时间?
答:
晚上七
个小时
,中午休息半个至一个小时即可。
睡眠
在十小时以上和五个小时以下对身体都是有损害的哦~
人每天睡几个小时正常
?
答:
新生儿需要20-22
小时的睡眠
,2个月大的婴儿需要18-20小时,1岁大的孩子需要15小时,2岁大的孩子需要14小时,3-4岁大的孩子需要13小时,5-7岁大的孩子需要12小时,8-12岁大的孩子需要10小时,12-18岁大的孩子需要9小时,成年人需要7-8小时的睡眠(不宜少于6小时),60-70岁的人需要9小时,70-90岁的人需要10小时...
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