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正常人一天睡几个小时最好
人
正常一天
要
睡几个小时
答:
正常成年
人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。
正常人
的睡眠有深睡眠也有浅...
人一天睡几个小时比较好
?
答:
正常成年
人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。
正常人
的睡眠有深睡眠也有浅...
一天睡几小时合适
?
答:
一般
成年人的睡眠时间维持在8
小时
左右即可,但
每天的睡眠
时间没有强制要求,一般以自身情况为主。只要第二天精神状态良好,则说明睡眠时间充足,可根据自身需求而定。各个年龄段的人群需要的睡眠时间也不相同。一般新生儿的睡眠时间在18小时左右;婴儿大约为12小时;学龄前儿童的睡眠时间在10小时左右;青少年...
人一天
要
睡多少个小时最为合适
呢?
答:
正常成年
人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。
正常人
的睡眠有深睡眠也有浅...
一天
要
睡几个小时合适
?
答:
正常成年
人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。
正常人
的睡眠有深睡眠也有浅...
人一天睡
多长时间
最好
?
答:
正常
情况下,一个人不能长时间不睡觉。科学家做过一个实验:让一些身体状况良好的人连续72小时不睡觉,结果他们先后都出现了“精神异常”;一旦停止实验,让他们睡上
几个小时
后,这些人又恢复了正常。一个
人每天
应该
睡多少
时间呢?对于大部分成年人来说,每晚睡8小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查...
人的最佳
睡眠
时间是
几个小时
.???
答:
每天
保证
正常的睡眠
时间是很重要的,
一般
成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对
人体
身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都...
人
正常一天
应该
睡几个小时
呀?
答:
由于每个人有不同的生理节奏,在
睡眠
早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,
每天
需睡5~7
小时
;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季...
成年人的
正常睡眠
时间是
多少个小时
才适合?
答:
我们
每天
都需要睡觉,如果
一天
不睡觉的话,精神就会变得非常的差,现在很多年轻人,他是处于一个亚健康的状态,长期睡眠不足熬夜等都会让自己的免疫力和抵抗力大大的下降,很多人熬夜之后,如果第二天没有事儿,很有可能会睡到中午才起床,那么对于成年人来说,一天要
睡多少个小时
的觉才是
最合适
的呢?
正常
情况下
人一天
要
睡几个小时
?
答:
正常成年
人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。
正常人
的睡眠有深睡眠也有浅...
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