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每人每天摄入多少钙
每人每天摄入
油量是
多少
答:
公斤体重数×0.45克 1.临床研究表明,缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富
的钙
,
每天
早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶,对补钙大有好处。 2.正常成人每天主食(米饭、面食)的
摄入量
一般应为300-400克左右。而有些人出于减肥或其他目的,每天只吃...
每人每天
分别需要喝
多少
牛奶和豆浆??
答:
标准为
多少
?
每天
300—500克牛奶(含豆浆)(按身体状况计算),来判断。具体判断方法如下:不一定。男奶女浆一般是男奶女浆,我建议小男孩豆浆最好少喝,早上喝牛奶,晚上8点前喝少许豆浆就可以了。豆浆是营养丰富的饮品,每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助,但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。不宜生喝或...
每人每天
应吃肉禽鱼虾等动物性食物
多少
答:
中国居民膳食指南2016版本中建议每周鱼虾类的推荐
摄入量
为280g~525g克。即
每天
40g~75g。海产类的无机盐如
钙
、磷和碘等含量要比肉类的无机盐含量多,特别是它含有充足的碘。鱼类中往往含有一定量的深海鱼油,而一定剂量的深海鱼油在一定程度上可以降低体内血脂水平。因此,有研究指出,长期的食用富含深海...
取一片钙尔奇,放入10g稀盐酸,碳酸
钙
跟盐酸完全反应(其他成分不与盐酸反...
答:
100/44=x/0.66g,73/44=y/0.66g;所以解得:x=1.5g,y=1.095g;所以每片中碳酸
钙的
质量为1.5g;所以所用稀盐酸中溶质的质量分数为1.095g/10g=10.95%;CaCO3中钙元素的质量分数为40/100=40%,所以每片
钙片
中钙元素的质量为1.5g×40%=0.6g,所以服用它
每人每天摄入钙
元素的质量为2...
平均
每人每天摄
糖
量
是
多少
答:
世界卫生组织的建议量是:成年男性
每天摄入的
糖不应超过 35 克,女性更少,每天不超过 25 克。中国人均食糖量为8公斤/年;国际平均量为21公斤/年;港台一般也在23公斤/年;欧洲有的国家人均年食糖量达到60公斤以上。中国是世界上人均食糖量最少的国家之一。适当食用白糖有助于提高机体对
钙
的吸收;但...
每天多少
牛奶能补钙
答:
1、每天饮牛奶300毫升,或者食用其他相当量的奶制品能补钙。2、牛奶含丰富
的钙
和维生素A和维生素B2,能促进儿童生长发育,还能预防骨质疏松,但
摄入
过量反而会引起缺钙。因为牛奶里含有大量的优质蛋白质,适当的蛋白质易于钙吸收,如果摄入过多,就会增加尿钙的排泄,导致钙流失。所以,建议
每人每天
饮奶300...
成年人
每天吃多少
蔬菜
答:
新膳食指南中建议
每人每天摄入
300~500克蔬菜,也就差不多3~5个双手捧或“把”
的量
。也就是两手并拢,一捧可以托起的量,即为一捧。双手捧,可用来衡量蔬菜类食物的量,而且是洗净切过后的蔬菜量,一个双手捧的蔬菜量大约100克左右。同样,“把(食指与拇指弯曲接触可拿起的量)”也适合叶茎类蔬菜的...
人
每天
最好
摄入多少
盐分?
答:
世界卫生组织关于食盐的标准是
每人每天
盐
摄入量
在4—6克之间,而我们日常的饮食习惯里,常常不知不觉就过了量。李惠利医院消化内科主任医师孟祥中告诉记者,本市很多家庭习惯早餐吃泡饭或粥,还喜欢用酱菜、咸蛋和腐乳“下饭”,其实,仅仅早餐的这些含盐量就足够
一天的
摄入标准了,如果中午和晚上再随意吃点菜,盐摄入量恐怕...
牛奶喝太多反而缺钙
每人每天
喝
多少
最好
答:
牛奶是补钙佳品,是因为含有大量的优质蛋白质。适当的蛋白质易于
钙
吸收,如果摄入过多,就会增加尿钙的排泄,导致钙流失。牛奶以及奶制品
每日
推荐
摄入量
是300克,普通的200毫升的袋装奶,
每天
喝一至两袋就足够了。
正常人
每天摄入
盐
量
是
多少
答:
在这里我们建议:高血压病患者应把食盐
摄取量
控制在每日3~4克以下。如果是轻度或早期高血压患者,单纯限盐就有可能使血压恢复正常。另外,平时限盐主要是控制烹调时和餐桌上的用盐量,如果
每人每天吃
3~4克食盐,那么其中的钠含量足以保证人体的正常需要;如果每人每天能将食盐摄人量控制在6~8克,也...
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