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水果和水果干哪个营养价值高
吃
水果干跟
吃水果一样有
营养
么?
答:
绝对不一样。有很多维生素和微量元素在被晒干的时候会随水分一起蒸发掉的。所以
水果干
没有新鲜水果有
营养
,包括蔬菜炒的时间太长或者太熟的会比炒的时间少的没营养的。
吃
水果干跟
吃水果一样有
营养
么?
答:
绝对不一样。有很多维生素和微量元素在被晒干的时候会随水分一起蒸发掉的。所以
水果干
没有新鲜水果有
营养
,包括蔬菜炒的时间太长或者太熟的会比炒的时间少的没营养的。
食用
水果干与
食用新鲜水果的
营养
差异
答:
新鲜
水果营养价值高
,干果是为了保存和运输。加热、日晒等加工,都会使维生素损失。新鲜的最好。脱水
水果干
只能当做少量吃吃的小零食,不能替代水果当成维生素来源。可不少人以为这类脱水水果干很健康,一不小心就吃很多。香蕉片、红薯干、芒果干等脱水蔬果干制作过程经油炸,不但热量高,一些不耐高温的...
水果干与
新鲜水果在
营养
上有什么区别
答:
新鲜的最好。|||新鲜
水果营养价值高
,干果是为了保存和运输。加热、日晒等加工,都会使维生素损失。新鲜的最好。|||新鲜水果营养价值高,干果是为了保存和运输。 加热、日晒等加工,都会使维生素损失。新鲜的最好。|||脱水
水果干
只能当做少量吃吃的小零食,不能替代水果当成维生素来源。可不少人以为这...
水果干
还有水果的
营养
吗 水果干能代替吃水果吗
答:
低温真空干燥都或多或少地增加了
水果干
的油脂含量。总的来说,同样体积下,水果干会比新鲜水果热量
更高
。因此,无论是从
营养价值
、还是美味程度来说,任何水果制品的营养都没法与新鲜水果相比。在选择时要学会看食物配料表及营养标签,选择那些不额外添加糖或油的水果干制品会相对更健康一些。
水果干
有
营养
吗?
答:
水果干
有
营养
。水果干保留了所有的矿物质成分,虽然制成水果干,维生素C会损失,但钾、镁、铁等矿物质不会损失,还因为水分散失而浓缩,含量比鲜
水果更高
。各种水果干都是钾元素的很好来源,适当食用对身体有益。水果干减肥期间可以吃吗:果干在减肥期间建议不吃,含糖量太高而且很多营养物质都流失了。
水果干
有
营养
吗?
答:
水果干
有
营养
。水果干保留了所有的矿物质成分,虽然制成水果干,维生素C会损失,但钾、镁、铁等矿物质不会损失,还因为水分散失而浓缩,含量比鲜
水果更高
。各种水果干都是钾元素的很好来源,适当食用对身体有益。水果干减肥期间可以吃吗:果干在减肥期间建议不吃,含糖量太高而且很多营养物质都流失了。
果干
可以代替
水果
吗
答:
如果是脱
水果干
,再加上糖,油,盐和其他成分,营养将大大减少。例如,低温油炸的水果蔬菜片含有大量脂肪。新鲜
水果和
蔬菜的脂肪含量通常小于1%,而水果和蔬菜片的脂肪含量可以高达10%至20%。再加上干燥后浓缩了大量的糖,如果吃得过多,会增加肥胖的风险。因此,无论在
营养价值
或美味上,任何水果...
果干
可以代替
水果
吗
答:
如果是脱
水果干
,再加上糖,油,盐和其他成分,营养将大大减少。例如,低温油炸的水果蔬菜片含有大量脂肪。新鲜
水果和
蔬菜的脂肪含量通常小于1%,而水果和蔬菜片的脂肪含量可以高达10%至20%。再加上干燥后浓缩了大量的糖,如果吃得过多,会增加肥胖的风险。因此,无论在
营养价值
或美味上,任何水果...
水果干营养价值高
答:
4.保留了大部分的抗氧化成分对红色、蓝色、紫黑色的水果来说,花青素类抗氧化物质特别丰富,它们在干制之后会浓缩。特别是那些果皮较厚、颜色也比较深的红提子干、黑加仑干,连皮吃的保健效果就更好。5.便于携带和保存,是优质的零食虽说
水果干
的糖分含量和大米的淀粉含量差不多,属于热量较高的食物,...
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