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深色的蔬菜水果含有丰富的什么
养肝护肝的六味中药 养肝护肝的食物及
蔬菜水果有
哪些
答:
二
什么蔬菜水果
补铁好
富含
铁的食品:动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较
丰富
。水果中樱桃含铁量高,此外还有杏、桃、菠萝、杨梅、李子、橙子、橘子、柚子、无花果和桂圆等含铁较多。三 小寒养生吃什么...
什么蔬菜中含
Vc最多?
答:
—88 金花菜——85 苦 瓜——84 雪里红——83 芥菜头——80 青 蒜——77 甘蓝菜——76 萝卜缨——68 不白菜——60 太古菜——58 盖 菜——56 荠 菜——55 豌豆苗——53 油 菜——51 水萝卜——34 大白菜——19 西红柿——12 另外 各种
深色
类
蔬菜
及野菜的维生素C含量也比较
丰富
...
吃
什么
食物可以增强孩子的免疫力?
有
推荐的吗?
答:
以黄豆代替肉食,不但有助于预防高血压.高血脂.心脏病.脂肪肝等疾病,而且更有助于免疫系统的正常功能。可以选用豆腐.豆腐丝.豆腐皮.豆腐干.豆浆等,但是不能让孩子吃油炸豆制品。水果:
深色水果
中
含有丰富的
花青素,如蓝莓、桑葚、草莓等,能有效地刺激免疫系统;富含维他命C和黄酮的猕猴桃和橘子,同样...
蔬菜
是由
什么
组成的?
答:
还有小白菜,它
的菜
叶比菜茎部分的营养含量高。 菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。
颜色深的
营养价值高,颜色浅的营养价值低,其排列顺序是“绿色
的蔬菜
→黄色、红色蔬菜→无色蔬菜”。 同类蔬菜由于颜色不同,营养价值也不同。紫茄子
含有丰富的
维生素P,它能增加微血管壁的抗压能力,改善血管功能,对高血压、皮肤紫癜...
什么蔬菜富含
活性碱?
答:
张立新等对21种青岛地区常见蔬菜的乙醇提取液进行了研究,发现茄子、苔菜、尖椒、西红柿等蔬菜的抗氧化活性较强,其中茄子皮尤为突出,而类黄酮是其中重要的抗氧化成分[3]。此外,其他蔬菜,尤其是
深色蔬菜
,也
含有丰富的
类黄酮,同样具有重要的生物活性。1.2 类胡萝卜素 类胡萝卜素是由8个异戊二烯为...
白发怎么调理
答:
在食谱中,决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素,如铜、铁、锌等,也能使头发变白。因此,为了防治白头发,应该从饮食中下手,像平常富含维生素的豆类、牛奶、黑芝麻、红枣、动物的肝脏、菠菜、
蔬菜水果
都
含有丰富的
维生素或者...
孕妇夏日防晒食物有哪些?
答:
深色蔬菜
:如菠菜、苋菜等深色蔬菜含有丰富的抗氧化剂,能够保护皮肤免受紫外线伤害。孕妇可以适量食用深色蔬菜,但要注意烹饪方式,尽量选择清蒸、水煮等低油低盐的方式。水果类:如蓝莓、草莓等
水果含有丰富的
抗氧化剂,能够保护皮肤免受紫外线伤害。孕妇可以适量食用水果,但要注意选择新鲜、无农药残留的...
最
有
营养的
水果
答:
十大最
有
营养的
水果
:1、桃子 桃(学名:Prunus persica L.):蔷薇科、李属植物。落叶小乔木;叶为窄椭圆形至披针形,长15厘米,宽4厘米,先端成长而细的尖端,边缘有细齿,暗绿色有光泽,叶基具有蜜腺;树皮暗灰色,随年龄增长出现裂缝。花单生,从淡至深粉红或红色,有时为白色,有短柄,直径4...
春季流感高发季节,吃
什么
美食能够帮助提高免疫力?
答:
春季人体血液处于旺盛时期,人体内的激素水平也处于相对高峰期,因此在饮食上需要注意不宜过于肥腻。应该多吃清淡爽口的时令菜品,用饮食来调节身体健康,提高身体免疫力。这些春季的时令蔬菜比如芦笋、莴笋、芹菜、菠菜等,都是非常适合春分时节食用的当季食材,是春季营养最佳
的蔬菜
。下面分享一些帮助提高免疫...
孕妇吃
什么
补充维生素
答:
维生素C:又称抗坏血酸、柑橘、番茄、包心菜、
深色蔬菜富含
此种营养,它可以增强身体骨骼和结缔组织的形成。维生素A:维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。维生素E:维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。维生素D...
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