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滑冰脚踝两边疼是什么原因
我的
脚踝
打篮球时扭伤,快一年了,还没好,怎么办?谢谢了
答:
若
踝关节疼痛
剧烈且脚部向前、向后、向
两侧
错位时,说明踝关节有出血现象。踝关节扭伤治法:立即停止运动,适当抬高患肢,12小时内要冷敷,防止继续出血。12小时后要热敷,促进炎症消退。扭伤严重的,要内服跌打丸、强地松片,外用樟脑酒和松节油涂搽。针灸悬钟、三阴交、太白、至阴等穴位,也有一定的效果...
日本花滑选手退赛,羽生结弦因伤退出NHK杯比赛,他究竟是因何受伤的?
答:
” 羽生也表示,现在我的目标是尽快站在冰上,控制冰上的
疼痛
,我会尽我所能恢复并缩短回到比赛水平的时间。 显然,这名选手是在训练中滑倒了,导致
脚踝
韧带受伤,无法继续进行比赛。就在几天前,羽生结弦出现在日本电视上并谈到尝试四轴,他说:“我最大的愿望是在 NHK 奖杯上获得四轴,...
冬天里
滑冰
需要注意
什么
带什么受伤怎么办
答:
滑冰是
冬季不可不玩的运动之一,为了安全起见,冬季滑冰有很多注意事项,看看吧。1、在口袋和腰间不要放指甲刀、小刀等尖锐的物品和易碎的玻璃制品等,以防摔倒时被扎伤。滑冰的时候身上不要带硬器,如钥匙、小刀、BP机、手机等,以免摔倒时硌伤自己。2、由于怕冷或怕摔痛,初学者往往穿得过多过厚,...
花样
滑冰
中的贝尔曼旋转动作对运动员的身体有
什么
影响?
答:
我认为贝尔曼在花样
滑冰
中的轮换对运动员的健康影响很大,可以从以下几点来解释:第一,可以确切的说贝尔曼的姿势是旋转姿势中的巅峰难度。目前这个动作已经成为国际比赛中女运动员的标准动作,但我们还是可以从运动员的开场和姿势来判断运动员的水平。可以说,贝尔曼是对女性花滑运动员来说并不是很大的挑战...
滑旱冰穿马拉松袜可以吗
答:
马拉松袜具有出色的弹性和厚度,可以很好地保护脚跟和
脚踝
,减少运动时脚部的压力,同时还能起到保暖作用。 因此,在滑旱冰时穿马拉松袜是完全可以的。此外,马拉松袜具有出色的透气性和吸汗性,可以在长时间的滑旱冰过程中保持脚部干爽。另外,在滑旱冰过程中,鞋子会不断擦磨脚底,容易引起磨损和
疼痛
,而...
滑冰
时
脚踝
磨破皮了,有
什么
办法可以不那么磨后面啊?我是初学滑冰的.
答:
也许是你的鞋的问题,如果是好一点的鞋,不太容易磨到脚。如果不是鞋的问题,就是你的站姿的问题。你会磨到脚脖子后面,一定是你的脚总无意识的向外撇,这样当然会是
脚踝
不受到压迫,试着吧脚放正,放松一点就行。还有
滑冰
一定要穿长袜子,盖过脚踝的那种。如果是在不行,就在受伤的那块贴块...
哪些运动更容易受伤?
答:
入围
原因
:雪地上阳光反射、滑雪的高能量消耗是对运动员的判断的重要挑战,稍有闪失就会被茫茫大雪所伤。 急性运动伤害的紧急处理 肌肉与韧带等软组织的在急性受伤后,会因血管之功能及细胞内之化学反应功能减少,而导致出血、发炎、红肿、
疼痛
等现象。因此,柔软组织受伤后,应立即接受适当的处理...
羽生结弦发布会上透露自己打封闭参赛
答:
因为
脚踝
的伤,我收到了很多关心和照顾。现在我可能走路都很痛,但是我还是得到了我自己想要的成就。同时,在我的营养和医疗方面,也是一样,收到了太多支持。” 谈到北京冬奥会是不是自己的最后一届冬奥会时,羽生表示不确定。但他表示,参加本次冬奥会再次感受到奥运会是多么不一样。自己此前受了伤,但是还能
滑冰
,...
怎样在
滑冰
的过程中保护自己
答:
初学
滑冰
的人应穿长袖衣裤,戴上手套,以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可以戴上护膝、护肘、头盔等护具。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。C.正确的站立姿势 两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小“八”字,两腿稍弯曲,上体稍向前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,
踝关节
不应向...
第一次
滑冰
有哪些要注意的地方?有
什么
经验技巧可以借鉴?
答:
很多人都是鞋上面的勾勾不系或者很松。会引起摔跤和崴脚哦。最基本的姿势身体前倾膝盖弯曲。力量放在膝盖再到脚掌。要戴手套穿长裤长袖。护膝护肘都戴好。任何运动都有受伤的风险。然后做好摔跤的准备。别看着别人练很好的一摔跤就能爬起来继续滑。人家有教练教呢。听教练专业的意见。正确的姿势
滑冰
或者...
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