你知道几点算熬夜么?晚睡+晚起=双杀阳气答:所以,晚上不睡会耗伤阳气,早上不起会封杀阳气,晚睡+晚起=双杀阳气! 如果一不小心晚睡了,还是要按照正确的时间起床,如果实在困倦,可以先起床活动10-30分钟,而后吃早饭,再躺下睡回笼觉。此时体内阳气已经生发,睡觉不受影响。 睡眠不是想怎么睡就怎么睡,而是贵在“有时”。什么是“有时”呢?简单来说,就是做到...
如果你有这13个坏习惯,说明你正在变丑答:2、天天吃宵夜、睡前猛喝水经常吃宵夜,而且宵夜时间在晚上十点过后,不吃就睡不着,不健康的宵夜吃多是必定会胖的,而且还会给胃增加负担,还有的姐妹喜欢在睡前喝大量的水,第二天早上起来也水肿很严重 3、经常熬夜 明明可以很早休息却一拖再拖,心里想着刷个视频就睡,打把游戏就睡,结果越熬越晚,或许你也不知道自...