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番茄维生素c含量
什么菜
维生素c
多
答:
彩椒,维生素C冠军。维生素C是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用率等。鲜为人知的是,
维生素C含量
最高的蔬菜是彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、
番茄
的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜,色泽鲜亮,闻起来甚至有瓜果清香,做成蔬菜...
青椒的营养价值,
维生素C含量
是
番茄
的3.5倍
答:
2、青椒的水分
含量
高(74{bf}~94{bf}),热量低,但随着它的成熟水分含量会降低,热量会增高。维生素A和
维生素C
随其成熟度而增加。 一般来说维生素C的含量是
番茄
的3.5倍,与草莓和柠檬的含量差不多,在蔬菜中居首 。3、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此...
西红柿的营养成分
答:
西红柿富含维生素A、
维生素C
、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。每人每天食用50-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含有丰富的营养,又有多种功用,被称为神奇的菜中之果。西红柿的种类 ...
富含
维生素
A、B2、C高的食物有哪些
答:
维生素B2:在绿色蔬菜中
含量
较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。
维生素C
:鲜枣有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、
番茄
、大白菜等含量较高...
30种热门水果营养价值
答:
堪称“盛夏之王”除不含脂肪和胆固醇外含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、
番茄
素及
维生素C
等物质。 11、龙眼 其味道甘甜,营养丰富,为补气养血之佳品富含蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2,能增强机体冤疫力。 12、荔枝 含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸...
哪些蔬菜水果含有
维生素c
和e
答:
3、冬瓜:冬瓜富含丰富的
维生素c
,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。4、圆白菜:圆白菜是开十字花的蔬菜,中含有丰富的
维生素C
、维生素E、β-胡萝卜素等,总的
维生素含量
比
番茄
多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的...
什么食物或者水果含有
维生素C
和E最多?
答:
维生素C含量
高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、
番茄
等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
蔬菜营养等级的排名!
答:
富含胡罗卜素、核黄素、
维生素C
、钙、纤维等营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、菜、韭菜、雪里红等。 2、乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种。一类含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;二类含胡萝卜素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、
番茄
、辣椒、红薯等;三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜...
什么蔬菜v
c含量
比较丰富?
答:
2、白菜 白菜营养丰富,含有丰富的维生素,其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;其中维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。3、辣椒 每百克辣椒
维生素C含量
高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。
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