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米饭的组成
一碗
米饭
多少卡?
答:
一碗
米饭
100克有300大卡的热量。米饭中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,脂肪和多种微量元素,矿物质。是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质,平常不能暴饮暴食,如果一次性吃得太多,也会导致热量在体内储存,引起肥胖。减肥的人群可以选择在中餐吃米饭,早餐和晚餐选择一些其他的物质代替主食,比如说麦片...
米饭
有多少千卡的热量
答:
100克
米饭
有116千卡 一碗一般是209千卡左右
吃
米饭
容易发胖吗?
答:
营养师认为,
米饭
不是发胖食品,想减肥不用刻意回避它。因为减肥而不敢吃米饭,或者每天只吃几口米饭,而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知,这样做会更加肥胖。
自热
米饭的
米是什么米
答:
自热
米饭
不是真的大米。自热米饭中的“大米”是正常的普通大米研磨成粉,加入魔芋粉或其他物质,经过机器重塑成大米形状的人造米,不属于真正的大米。自热米饭是指由工业化大规模生产的,在食用前只须做简单烹调或者直接可食用,风味、口感、外形与普通米饭一致的主食食品。自热米饭食用方便、携带方便,有...
大
米饭
有几种做法?
答:
大
米饭的
做法用很多种,例如用水,用酒,用蒸的,不过我觉得用水煮饭是做好吃的,因为我每天都在吃用清水煮的米饭,而且,还是百吃不厌的那种。专用量米杯正确地量出需要的米量。洗米时第一次加入大量的水,快速地搅拌后立刻将水倒掉,用手掌以按压的方式搓洗米,用水重复冲洗至清澈为止。洗好的...
米饭
里面含有什么营养?
答:
大
米饭
是人们每天都在吃的,而且是人们主要的热量来源,一般人们每天都会吃2~3顿的米饭,虽然说米饭是人们平时常在吃的,但要说起米饭里面有些什么营养物质,可能很多人都答不上来,米饭里究竟有些什么营养物质呢?葡萄糖 之所以人们需要吃米饭,是因为米饭具有非常强烈的饱腹感,而米饭之所以能够提供饱...
长期吃沥
米饭的
危害是什么?
答:
不会有危害。白米饭是我国,特别是我国南方最常见的主食之一,是提供能量和营养的主要来源,我们透过消化系统将食物转换成身体所需的热量,以应付身体的基础新陈代谢和日常工作、活动等。
米饭的
主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸
的组成
比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿...
糙
米饭
是哪几种米
答:
糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ,由米糠 、胚和胚乳三大部分
组成
。 与白米相比,糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留 糙米中的谷胱甘肽作为多种酶的辅酶或辅基,能保护细胞内的巯基酶不被氧化,是细胞抗损伤及代谢调节的关键物质之一;具有解毒、防止溶血、保护肝脏、改善皮肤光泽...
适合减肥午餐吃的食物
答:
3、大米,是五谷之首,米饭更是很多人每天必吃之物。
米饭的
主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸
的组成
比较完全,人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致,营养越来越少,吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要...
减肥中午能吃
米饭
吗
答:
3、大米 是五谷之首,米饭更是很多人每天必吃之物。
米饭的
主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸
的组成
比较完全,人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致,营养越来越少,吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要...
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