33问答网
所有问题
当前搜索:
练健身是不是容易长肌肉
经常锻炼
肌肉
的人,肌肉能强壮到什么程度?
答:
这个是卡特早期比赛的照片,在2006年、2007年、2009年、2010年的第42、43、45、46届奥林匹亚先生比赛中成为当之无愧的
健身
大王!身高只有178公分的他体重是仅次于罗尼这头
肌肉
巨兽的,但因其大骨架撑起他巨大的肌肉块头,漂亮的宽肩只
会
让人过目不忘!这张正面照的卡特,你可看到他的锁骨长度的优越...
为什么
健身
房很多都是上身强壮下身瘦弱的,是腿难练的原因吗?
答:
有的人天生膝盖脊柱有缺陷,这个时候如果没有专业指导,盲目练腿,膝盖可能
会
废掉。●腿部
肌肉
多有助于减肥。 肌肉量越多,人体新陈代谢越高。 腿部肌肉占人体肌肉量一半,如果你想增加基础代谢和身体肌肉量,千万不要错过练腿。 ●
健身不
练腿,迟早会阳痿。 腿部肌肉是男性的壮阳神器。 肌肉的合成需要睾酮素,肌肉合...
本人太廋了,想问一下
健身练肌肉
可以增肥吗?
答:
试问一下,一身
肌肉
就可以
做健身
教练了吗?答案:当然
不是
。从本质以上来讲,这个理解就是绝对错误的,一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求,一个会员可能会因为这个事实试听你的课,但是绝对不会长期的成为你的客户。想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了,倘若你真的能够做到...
怎样锻炼才能又瘦身又不
长肌肉
呢?
答:
你看看长跑运动员就知道了,他们没有瘦的,哪怕是天天跑步的大腿都不粗,就是因为长期进行大量的有氧运动。每次不少于45分钟是因为,一般锻炼半个多小时以后才开始真正消耗脂肪,45分钟后连
肌肉
都开始消耗。这也是为什么专门
练健身
的运动员会做有氧运动来减少脂肪,但
不会长
时间做有氧运动,因为那样会把...
越胖的人
是不是
更
容易练
出一身
肌肉
?
答:
肌肉
”也和基因有关 肌肉能让人的身体线条更好看,所以越来越多人开始注重
健身
,想要增长多一些肌肉。但你
会
发现,大家一起在健身房训练,却有一些人好像特别
容易
生长肌肉,随便练练就出来了。这是因为每个人的肌肉生长潜能都是由基因决定的,有些人轻易就长出肌肉,有些人要多花些苦功夫。但只要努力...
健身练
出一身
肌肉
,除了让体型更好看,
是不是
就没别的用处?
答:
而对于很多从不健身的人或者说中途放弃健身的人说,或许是为了真理,更可能只是单纯的酸,他们觉得
健身练
出一身
肌肉
其实并没有什么用处,除了让自己的体型更加好看之外,什么用都没有,甚至
会
觉得健身练出一身肌肉的人都是吃激素才能练出来的,是一种透支生命的行为,那么健身练出一身肌肉,除了让体型更...
健身
对天赋有什么需求吗
答:
肌肉
增长上限无法改变 肌肉极限维度取决于骨骼大小 天生骨架大的人,臂围想练到45相对就
容易
很多而骨架小,臂围想上45就会难很多。 这里并
不是
否认骨架小就
练
不大,单从理论来说:骨架大的人群,肌肉所能增长的上限更大! 肌肉增长速度无法改变 肌肉增长速度很大程度取决于自身睾酮水平就拿
健身
房遇到的或者自己身边训练的...
对于
健身
训练来说,一块
肌肉
一周到底要练几次?
答:
这个再生,修复的持续时间跨度是很大的,一般来说持续两至三天很正常,但是极端情况下可能持续到一周以上,这也是为什么你
会
感觉到有的时候你练完一块
肌肉
酸会酸痛好久,有时甚至会超过一周。中枢神经系统疲劳:这个是随着训练时间的延长而增长,高强度,长时间的力量训练,如:大重量的深蹲,硬拉训练,...
健身
之后为什么变胖了?
答:
许多
健身
者在刚开始接触健身的时候,都不会很好的控制自己的饮食习惯。一边节食,一边又暴饮暴食,这样是很
容易
变胖的。要告诉大家的是,如果是经常性的饿着肚子,然后再去大量进食尤其是脂肪油量较多的情况,它们就
会
被吸收的更彻底。如果是本来不运动,突然运动后的体重增加,主要
不是
脂肪增加,其主要...
为什么胖子更
容易练
出一身
肌肉
?
答:
可以说,
肌肉
在睡眠中生长。第五,胖子的心态比瘦子好得多。许多人认为胖子很
容易
自卑,但是他们最大的优点是自我调节能力。因此,就肌肉增长而言,胖人比瘦人好,花费的时间更少。但是苗条的人并不需要灰心。如果您想成为一个有肌肉的男人,您只需饮食健康,安心
练习
并增加充足的睡眠时间。锻炼肌肉只是...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜