第1个回答 2023-06-15
肌肉形态无法改变
拿腹肌举例：
基因决定你有几块腹肌
腹直肌分块由基因所决定
就腹肌而言，块数取决于个人的基因，并不是努力训练就能有8块腹肌，如果天生只有6块腹肌，就算天天练腹也不可能拥有8块腹肌的。包括腹肌形状也是一样，腹肌对不对称、是条状还是块状都是由基因所决定的!
不要因为腹肌形状而质疑自己的训练方法，事实上这些都是天生的，无法改变也无法调整!
肌肉增长上限无法改变
肌肉极限维度取决于骨骼大小
天生骨架大的人，臂围想练到45相对就容易很多而骨架小，臂围想上45就会难很多。
这里并不是否认骨架小就练不大，单从理论来说：骨架大的人群，肌肉所能增长的上限更大!
肌肉增长速度无法改变
肌肉增长速度很大程度取决于自身睾酮水平就拿健身房遇到的或者自己身边训练的朋友来说，这里面有些人想增肌非常轻松，而有些人每天在健身房刻苦训练，饮食也不断加量，肌肉增长速度也非常缓慢，这就是自身睾酮水平所带来的影响.
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