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练腰的柔韧性动作图片
...想先学点底子,该怎么做,身上的筋和
柔韧性
不太好,力量也不足_百度知...
答:
柔韧性练习
一定要适度,不要过分的发展柔韧性,以免造成关节,韧带变形变形。这是柔韧性练习应该注意的地方,大家
练习的
时候一定要注意这些方面,避免让自己受伤,对自己学习街舞造成不利影响。根据我跳了几年breaking的经验来说,要开的韧带有3处,分别是:胯部,肩部,
腰部
。新手的话从开跨开始(拉开双腿...
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