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维生素C含量的蔬菜
什么
蔬菜
含有
维生素c
视频时间 00:39
含
维生素c的蔬菜
和水果
答:
新鲜
蔬菜
当中主要是茼蒿,西兰花,菠菜,油菜,白菜,青椒等,水果里面主要是猕猴桃,梨,苹果,西瓜,橙子,草莓,葡萄等,建议在选择食物的时候,要注意多样化,并且在进食水果和蔬菜的时候,尽量减少加工的程序,避免造成维生素c的大量损失。除了蔬菜和水果之外,土豆里面的
维生素c含量
也是比较丰富的。
哪些
蔬菜
和水果含
维生素c
答:
一、1. 富含维生素C
的蔬菜
包括:菠菜、西兰花、芥蓝、青椒等。2. 富含维生素C的水果包括:柑橘类水果(如橙子、柚子、柠檬等),草莓、猕猴桃等。二、解释:维生素C是一种重要的水溶性维生素,对于人体健康至关重要。许多蔬菜和水果都是维生素C的良好来源。1. 蔬菜中的
维生素C含量
丰富。例如,菠菜是一...
补充
维生素c
的水果和
蔬菜
有哪些
答:
补充
维生素C
的水果和
蔬菜
有番茄、酸枣、猕猴桃、青椒、柑橘。1、番茄 番茄是茄科茄属的一年生草本植物,植株高达2米。转基因西红柿颜色鲜红,果实硬,不易裂果。番茄茎易倒伏;叶为羽状复叶,基部呈楔形,较偏斜,具有不规则的锯齿;花冠呈辐状,黄色,裂片为窄长圆形;浆果呈扁球形或近球形,肉质多汁液...
哪些水果和
蔬菜
含有较多的
Vc
?
答:
蔬菜
中
维生素C的含量
以柿子椒为最多,每500g中含量为900~925mg,其次在胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜或冬瓜中的含量也较多;但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶,使蔬菜中的维C在久储后易被破坏;另外,加热、酸碱都可使维C破坏,所以以生吃或凉拌菜...
维生素C
可以代替
蔬菜
水果吗?吃
维生素c
的危害有哪些?
答:
维生素C
不能代替蔬菜水果,吃维生素C其实并没有危害,只不过补充的效果没有直接吃蔬菜水果好。而且大部分的维生素C也是从蔬菜水果中提炼出来的,虽然说
含量
要高一点,但是人体对于维生素C的吸收率是一样的,经常吃维生素C不仅成本比较高,而且也会造成营养的浪费,还不如每天摄入适量
的蔬菜
水果更加健康。其...
含
维生素c
最高
的蔬菜
答:
维C是身体不能缺乏的原素,人体缺乏维C可能会引起一些病症出现,因此平常的情况下多吃
维生素c
是有利于身心健康的,因而大家针对含维他命最大的水果和蔬菜也是很关心的,下边一起来了解一下含维C高的水果和
蔬菜有什么
?含维C高的新鲜水果 1、苹果:苹果它对心脑血管病是有维护功效的,因此平常的情况下多...
含
维生素C
多的水果
蔬菜
有哪些阿
答:
每100克水果中
维他命C的含量
(毫克)山楂89、草莓35、奇异果400、樱桃1740、刺梨2580、枣子1100、柿子57、柠檬40、葡萄46、杨梅60、橘子25、苹果5、梨25、香蕉10、菠萝24、桃6、沙田柚123、西瓜3、荔枝3~
什么蔬菜最补钙?什么
蔬菜维C含量
高?
答:
此外,β-胡萝卜素还是维生素A的前体,在人体内可转变成为维生素A,对于保护视力有着重要作用。常见
的蔬菜
中,β-胡萝卜素排名靠前的蔬菜按含量多少依次有红薯叶、红色胡萝卜、芹菜叶、菠菜、豌豆尖、小茴香、绿苋菜、黄花菜、生菜、以及小白菜。
维生素C含量
最高的蔬菜 维生素C又名抗坏血酸,是人体必需...
富含
维C的
食物有哪些?富含维C的水果和
蔬菜
答:
其他富含维生素C
的蔬菜
有柿子椒、番茄、菠菜、苋菜、空心菜等。6、补充维C需适量 尽管维生素C具有美白、抗癌、防心血管疾病、提高免疫力的作用,但一次性摄入过量维生素C会对增加肾脏负担,引起中毒,所以即便缺乏维生素C,应该每日适量补充,而不是一次性大剂量补充。不同蔬果的
维生素C含量
不同 第一层: ...
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