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维生素b含量高的
什么水果含
维生素b
最
多
答:
维生素b含量高的
水果有荔枝、香蕉、菠萝、葡萄、哈密瓜等。1、荔枝:荔枝含有丰富的营养成分,包括葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C,以及叶酸、精氨酸、色氨酸等多种营养素。2、香蕉:果实含淀粉0.5%,蛋白质1.3%,脂肪0.6%,糖分11%,灰分1%,维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并...
哪些水果的
维生素B含量
最高
答:
我们来看一下柑橘类水果。柑橘类水果是富含维生素C的知名代表,但同时也含有较
高的
维生素B。例如,柚子是一种含有丰富维生素B的水果,特别是其中的维生素B6和维生素B9含量较高。橙子、柠檬等柑橘类水果也都含有一定量的维生素B。热带水果也是
维生素B含量
较高的选择。比如香蕉,它既能补充能量又富含多种...
含
维生素B
的食物有哪些
答:
4、
维生素B
3:维生素B3广泛存在于动植物食物中,良好的来源为动物肝、肾、瘦肉、全谷、豆类等,乳类、绿叶蔬菜也有相当
含量
。它是
B 族维生素
中唯一能在动物组织中合成的一种维生素,由色氨酸合成。5、维生素B5:维生素B5在牛奶、豆浆中含量较高。6、维生素B6:维生素B6在动物性及植物性食物中的含量...
哪些食物含
B
类
维生素多
??
答:
1、鸡肝、猪肝等动物内脏、瘦肉中含有丰富的
维生素B
1。2、牛奶、大豆、绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B2。3、维生素B3广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜,酵母,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果。4、维生素B5广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所有含蛋白质的食物。5、维生素B6广泛存在,尤其肝脏...
富含
维生素B
的食物有哪些?
答:
三、富含
维生素B
5的食品:肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品:全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜 五、富含维生素B6的食品:
含量
最
高的
为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多 ...
什么水果富含
维生素b
答:
B族维生素
包括
维生素b
1、维生素b2、维生素b6以及维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等,这些
b族维生素
是推动体内新陈代谢,能够将糖、脂肪、蛋白质转化为热量时不可缺少的物质。含维生素b比较
多的
水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等。1、西红柿 西红柿含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、葡萄糖、果糖...
富含
维生素b
的食物有哪些
答:
豆类米牛奶家禽瘦肉肝蛋黄糙米及绿叶蔬菜小米,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,酵母动物的肝脏,瘦肉果仁糙米绿叶蔬菜香蕉。其他动物性食物如猪肉鸡蛋,水产品中的鳝鱼河蟹等也都含有较多的
维生素B
2 植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇海带紫菜中含维生素B2较多粮食中富含维生素B的食物不多,酵母中维生素B2
含量
...
吃什么补充
维生素B
答:
含
维生素b
的食物有很多,比如像燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干、大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。其中以全麦食品中所含有的
b族维生素
最为丰富,因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品。大豆富含卵磷脂和
维生素B
,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,...
哪个牌子的
维生素B
族最好?
答:
维生素B族是我们人体必需的营养元素,我们也需要适当补充,那么,市面上有哪些性价比
高的
维生素B族产品呢?下面小编就给大家整理了几款维生素B族,一起来看看吧!Swisse 高强度复合维生素B族 比国内的维生素b大很多,药片也不是黄色的,也比国内的
维生素b含量多
,还有好多其他的微量元素,一瓶可以满足很多...
富含
维生素B
和C的蔬菜跟水果
答:
一、番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C
含量
特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、
维生素B
、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。二、芒果。芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、...
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