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维生素c和e饭前还是饭后吃好
哪些水果含多种
维生素
答:
如果你想要补充维生素的话,这5种水果应该作为你的首选哦,再搭配
维生素c吃
效果会更好。一般来说,
饭前吃
水果比
饭后吃
水果效果要好一些,大家可以根据自己的习惯来选择。含
维生素C
最多的水果:1、西瓜。西瓜在夏季吃最好不过,不仅清爽解渴,味道甘味多汁,还含有大量的维生素C,另外果糖、苹果酸、葡萄糖...
微量元素摄入过多有什么危害
答:
微量元素虽然很重要,但在人体所占比例很少,能发挥巨大的能量。如果摄入量过多,则会发生微量元素积聚而出现急、慢性中毒,甚至成为潜在的致癌物质。微量元素在人体内分布不均匀,不同元素的含量相差也很大,任何一种元素过少或过量都会对人体都有害,所以必需的微量元素都要保持在各自最合理的范围之内。
含钙 含磷 含铁 含碘 含锌的无机盐各来源于哪些食物 它们在人体有什么作...
答:
1:含钙 骨头、奶制品、豆类、虾皮、鱼、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海带、坚果。维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙低于70mg/L时,神经肌肉的兴奋性升高,出现抽搐。肠激综合症、女孩子痛经,缺钙是一个重要原因。2:含磷 黄豆...
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