我现在14岁,身高才164CM,有什么办法能张快点吗?回答了这个问题,做牛做...答:有谁能帮帮我,给我个快速增高的行之有效的好办法?拜托了!!!... 我发现初一到现在初二,一年了才长了3公分,好悲哀,看见自己的同学一下子长到170多公分,心里很不是滋味。有谁能帮帮我,给我个快速增高的行之有效的好办法?拜托了!!!最好能帮我制定个计划,拜托!!! 展开 我来答 5个回答 #热议...
怎样提高篮球答:先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离...