有在19岁到20岁长高10cm以上的事例么

Question

现在19岁才174，体重70kg比某些180的人还高，应该说是身体很结实的但对身高不太满意

Answer 1

应该是身体结实比某些1米8的人还重吧？呵呵每个人的身体生长周期不太一样
总的来说，18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了22周岁人体才会基本停止发肓。
19到20岁之间长高10厘米的事例很多啊，2006年意大利都灵冬奥会双人花样滑冰项目银牌获得者张丹在二十几岁的时候身高从一米六蹿到了一米七而致使男搭档无法完成托举和抛举等动作不得不放弃心爱的自由滑冰运动。具体的你自己可以上网上查。
你今年19周岁，身体已经过了黄金发肓期，不过还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高
一些的话，就需要特别注意自己的生活习惯尽可能多的激发自己的身体潜能了。
下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：
1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。
.2：多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
3：2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康成长，幸福快乐！望采纳。

Answer 2

应该是身体结实比某些1米8的人还重吧？呵呵每个人的身体生长周期不太一样
总的来说，18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了22周岁人体才会基本停止发肓。
19到20岁之间长高10厘米的事例很多啊，2006年意大利都灵冬奥会双人花样滑冰项目银牌获得者张丹在二十几岁的时候身高从一米六蹿到了一米七而致使男搭档无法完成托举和抛举等动作不得不放弃心爱的自由滑冰运动。具体的你自己可以上网上查。
你今年19周岁，身体已经过了黄金发肓期，不过还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高
一些的话，就需要特别注意自己的生活习惯尽可能多的激发自己的身体潜能了。
下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：
1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。
.2：多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
3：2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康成长，幸福快乐！望采纳。

Answer 3

肯定是有天难的了，不过能长多高是有机会的，2公分也是长。3公分对比就明显了。不要放弃这最后的冲刺阶段的增高吧。不是新闻写了30岁女性做瑜伽都长了5公分，第二胎之后长了2公分，一般而言体骨骼完全闭和的平均年纪是23到25岁，骨骼完全闭和之间完全可以通过锻炼，通过给骨骼一定的刺激，还是完全可以取得很好的增高效果的。我现在23了，目前锻炼有5个月了还长了3公分了，我是看的杨云风的长高日记里的方法做的，配合其对应的营养，挺好的，我主要是跳跃还有拉伸这样的，不方便跳绳就直接运动热身之后摸高跳，然后拉伸，反正自己要想办法去做，有个计划或许会更好点。每周坚持4次至少，越多的话看自己体质，我一次做完大概需要50到60分钟吧。供参考，望采纳。

Answer 4

这个有点难，不过乔丹是高中后长了20公分的，据说就是吊单杠。而且最长时间达到一次吊1个小时的记录，当然这是天才吧。男的不说可以涨到25，至少25之前存在长高的空间，因为骨骼没有彻底钙化闭合！我23，锻炼一年目前长高3公分，我本人是做的杨云风的锻炼日记里面的方法，基本每晚纵跳100，踢腿五十左右各做，踮脚摸高八十，弯腰手心摸地拉伸60！这段时间我也了解过很多关于长高的知识，有合理的睡眠和均衡营养补给，再通过拉伸运动，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高。
而且每两个骨骼之间有软骨相连，拉伸的目的就是通过锻炼放松软骨，软化，然后拉伸，加厚，这过程需要比较长的时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以 后，就不会担心会缩回去，软骨，所以就算你骨骼完全闭和也能长的，但正因为基本都是长软骨的！只不过空间不会大。

Answer 5

这个年龄的男生是可以长高的，毕竟男生发育晚点，但是10公分有点困难。当然我也不知道有没有人实现过。你现在174也很不错的，比我还高2公分了。以前不怎么运动，也懒，总是写了计划，两天就束之高阁了。现在就想尝试下锻炼看看吧，到目前都运动了4个月了，一周运动5次，还长了2公分呢，我用1元测量的机器测的，还是感觉挺好，我都23了。现在每天睡到自然醒，但是也才是七点左右，记住控制住自己，不熬夜打游戏，之前总喜欢熬夜，我是做的杨云风的锻炼日记的里的长高内容，摸高，跳绳，还有拉伸压腿这样的，，刚开始全身都痛，但做久了就习惯了。锻炼的话，只要有感觉，就不用急着加量，但至少要做一个小时！“水滴石穿，绳锯木断”，这个道理我们每个人都懂得，坚持下去，只有自己懂了。还是要学会苦中作乐吧。