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耐力性运动项目的能量需要
我很瘦,怎么吃都不胖,怎么办
答:
消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它
运动项目的
锻炼,特别是
耐力性
项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 合理的膳食 只有摄入
的能量
大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可...
饮食与体重的关系什么
答:
消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它
运动项目的
锻炼,特别是
耐力性
项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 ◇合理的膳食 只有摄入
的能量
大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可...
怎么样才能长胖一些?
答:
◇少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它
运动项目的
锻炼,特别是
耐力性
项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 ◇合理的膳食 只有摄入
的能量
大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要...
如何才能吃胖?
答:
◇少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它
运动项目的
锻炼,特别是
耐力性
项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 ◇合理的膳食 只有摄入
的能量
大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要...
体育测试时什么可以补充体力? 急!!
答:
下面就一些常规考试
项目
谈谈训练方法和技巧: 一、200米跑 利弊分析:中考体育何时才能不“应试”? 特点:如无意外,200米还是明后年体育中考的必考项目。该项目既有绝对速度的要求,更有速度
耐力的
要求,对人的肌肉力量和心肺功能的要求会更高。 难点:动作的合理性和速度耐力。 练习方法:1、原地的摆臂练习,要有轻松...
体适能训练是什么意思?
答:
爆发力在爆发
性运动项目
或机体失衡重建过程中均具有极其重要的作用,通常以力量增加的速度来计算,单位时间内肌肉所增加的力量越多,爆发力就越好。速度 人体快速进行快速运动的能力。反应速度是指人体对各种刺激发生反应的快慢 动作速度是指完成单个动作所需时间的长短。位移速度是指周期性运动中人体在单位...
白肌的
耐力
可以
锻炼
吗?
答:
渐增阻力原则指肌肉力量、耐力因超负荷训练而增加,但由于力量、耐力的增长,原来的超负荷则变成了非超负荷或低负荷,此时如果不增加负荷,则力量、耐力就不能增长,因此力量练习
必须
遵循渐增阻力原则。2/3 专门性原则 力量、耐力练习中要充分考虑不同的
运动项目
和专项力量、
耐力的需求
程度。首先,得到...
瘦人如何变胖
答:
◇少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它
运动项目的
锻炼,特别是
耐力性
项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 ◇合理的膳食 只有摄入
的能量
大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要...
怎么长胖?
答:
少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它
运动项目的
锻炼,特别是
耐力性
项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 合理的膳食 只有摄入
的能量
大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理...
究竟晚上吃宵夜好不好?
答:
所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。 ◇少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它
运动项目的
锻炼,特别是
耐力性
项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗
能量
较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费...
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