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腰椎间盘突出只能平躺吗
腰间盘突出
保持怎么样的睡姿合适
答:
保持良好的睡姿能缓解
腰间盘突出
引起的疼痛。很多腰间盘突出症的病人咨询怎么睡对腰椎比较好,从受力角度来说侧躺腰间盘的受力是
平躺
的3倍(如图所示),但是比站立和坐位的姿势受力还是小很多,因此平躺和侧躺均可以,不要特意保持某种睡姿,只要舒服即刻。
腰椎盘突出
病人正确睡姿是什么?
答:
1、尽量使腰部保持自然的生理弧度,仰卧体位可以使
腰椎间盘突出
患者全身肌肉放松,并使腰椎间隙压力明显降低,减轻椎间盘后突,降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力。2、侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来,可以消除腰部的后伸,避免或减轻腰痛,这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部...
腰间盘突出
到底
能
不能趴着?
答:
可以,但是不要长时间趴着。
腰椎间盘突出
是一个比较普遍的疾病。如果患有腰椎间盘突出,建议
平躺
睡硬板床,平躺有利于保持腰椎的生理曲度,可以使局部的腰椎肌肉、软组织得到放松,保持血液的通畅,有利于局部椎间盘突出的恢复,缓解局部腰骶部疼痛的症状。如果趴着睡则会改变腰椎的生理曲度,趴着时腰椎...
趴着睡对
腰间盘突出
的患者有好处吗?
答:
不好。
腰椎间盘突出
是一个比较普遍的疾病。如果患有腰椎间盘突出,建议
平躺
睡硬板床,平躺有利于保持腰椎的生理曲度,可以使局部的腰椎肌肉、软组织得到放松,保持血液的通畅,有利于局部椎间盘突出的恢复,缓解局部腰骶部疼痛的症状。如果趴着睡则会改变腰椎的生理曲度,趴着时腰椎部位的曲度会增加,导致...
腰间盘突出
到底
能
不能趴着?
答:
可以,但是不要长时间趴着。
腰椎间盘突出
是一个比较普遍的疾病。如果患有腰椎间盘突出,建议
平躺
睡硬板床,平躺有利于保持腰椎的生理曲度,可以使局部的腰椎肌肉、软组织得到放松,保持血液的通畅,有利于局部椎间盘突出的恢复,缓解局部腰骶部疼痛的症状。如果趴着睡则会改变腰椎的生理曲度,趴着时腰椎...
腰椎盘突出
一定要卧床休息吗
腰间盘突出
适合做什么运动
答:
3、压球
平躺
在床上,将棒球放在身下,寻找压痛点,通过身体重力的作用进行按摩,当这个压痛点痛感消失后则寻找下一个痛点或麻木点,每天进行20分钟左右。
腰椎间盘突出
要戒烟酒吗 吸烟、饮酒和腰椎间盘突出症的恢复并不明显,虽然吸烟会影响椎间盘的营养供应,但在醉酒后行走不稳定,伤害的几率增加,可...
腰椎间盘突出
症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的?
答:
可以,有
腰间盘突出
的病人平时最怕腰受力,注意腰部保暖,不能受寒受凉,坐着时候腰部可以垫个垫子,尽量少坐着。至于睡觉时候,
平躺
时候可以把腰部垫起来,平躺也不要时间太长。侧卧或者趴着减少腰部受力。平时多趴着对腰好。
有
腰椎间盘突出
的人,睡觉时应该怎么睡?
答:
什么动作舒服怎样睡,如果睡觉时出现腰疼,大多数跟腰椎负荷增加有关系,在这里建议如果你
平躺
睡觉的可以再膝盖下方放一个枕头,放松背部的肌肉;如果是侧卧睡觉,建议在双脚的膝盖中间放一个枕头,尽可能使腰椎处于中立位,减少腰椎的负荷,还有床垫对
腰椎间盘突出
的患者也有关系,腰椎间盘突出者应该睡软硬...
腰椎间盘突出
卧床一定要
平躺吗
答:
综上所述,睡眠姿势以仰卧位或侧卧位为宜,因为可以使人体四肢自然伸直或微屈,全身肌肉易放松,使人感到舒适。 看了这个论述明白了吗?主要睡硬板床,不一定就要
平躺
, 吃药只能缓解疼痛辅助治疗,得了
椎间盘突出
症最好采用,保守疗法(按摩)治疗,突出物要靠手法回位,使突出物“回纳”。按摩时可...
腰椎间盘
膨出怎么睡觉
答:
腰椎间盘突出
是骨科的常见的疾病,武警哈尔滨总队医院骨科专家介绍说,很多中老年人都受着腰椎间盘突出症的困扰,在骨科门诊就诊时医生通常会嘱咐患者休息,但如何休息,腰椎间盘突出症怎么睡,这个有讲究。 卧硬板床休息是治疗腰椎间盘突出症的一个基本原则。腰椎间盘突出症如何睡,骨科专家从两个方面给...
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