33问答网
所有问题
当前搜索:
腰突多走走还是躺着好
倒走两月
腰突
居然好了
视频时间 01:00
腰间盘突出
如何锻炼恢复
答:
疼痛沿臀部、大腿和小腿后侧向下至足部放射。在咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加重。多次发作后,少数病人可有两侧坐骨神经痛,并可伴有大小便及性功能障碍等。慢性和复发性腰痛及坐骨神经痛是本病的特点之一。病人腰部板硬,肌紧张,可向左或右凸。直腿抬高试验阳性,即抬腿至20度—40度时,腿的麻痛感...
引起
腰间盘突出
的原因是什么呢
答:
3、
腰椎间盘突出
患者要保持正确的坐姿,适当进行腰腿部及脚底穴位的按摩,还可以做体操,闲暇之余多出去
走走
,活动腰部,适当伸展腰部,使腰部肌肉放松。4、腰椎间盘突出患者在走路时腹部用力,长时间站立时不要双腿并齐,可以将一侧脚放在低矮的台上或石头上,这样患者会感觉轻松得多。
腰椎间盘突出
怎么保养?
视频时间 00:14
腰间盘突出
倒走的正常方法
答:
双脚前脚掌踩书,脚后跟踩地,试一下,重心会后移的,这才是倒走要达到的精髓目的,人体脊柱在别后侧,重心也在后侧姿势才能合理,如果随意倒走本身并不能对腰突怎么好,比如你快步倒走肯定没用,倒走对
腰突好
的原因是,像负跟鞋一样能矫正姿势,重心后移才是最正确的方法!倒走要慢着走。
有
腰突
可以健步走吗?为什么?
答:
当
腰间盘突出
处于发作期(急性发作期),不能健步走,任何运动都不建议做,腰间盘突出患者在急性发作期,建议多休息、
平躺
为宜,等到病情稳定再进行适当运动。 相对于跑步,健步走这种运动方式比较舒缓,腰间盘突出症患者适当步行是可以的,但需要适量,不宜行走时间过长,与坐姿、站姿一样,长时间直立都会对腰椎造成压迫。
倒走对
腰突
到底有没有用
答:
有用,你自己试试倒走就知道了,或负跟鞋做康复锻炼,负跟鞋和倒走原理相同,入编大学教材,是显著的科技进步,负跟鞋的模拟体验:赤足前脚掌踩一本2cm的书,脚跟着地,重心位置后移能矫正姿势,和倒走原理是一样的, 但比倒走效果好,也比倒着走更安全,穿上向前走就成,
腰突
吃药注意是暂时性...
腰突
剪脚指甲,和穿裤子和内裤,怎么穿,不
是
说腰突不能弯腰吗
答:
肯定按照最好来说是不要弯腰的,但比方说上厕所什么的,那就没辙了,尽量不弯腰,懂?或者你雇个人帮你穿衣服剪指甲也行。得了腰突不可怕,要有颗积极向上的心态,平时适当出去
走走
,散步锻炼,腰突不能累着,你就少走两步,倒走对
腰突好
,你就适当倒走会,倒走不安全,你穿K型负跟鞋,跟倒...
腰突
康复训练要增加运动量吗
答:
按摩法:脊椎两侧有多处穴位,可沿脊椎两侧由上而下,轻轻扣击背部。九是暖 即腰部保暖。患“
腰突
症”者或腰痛者,在季节交替,天气变冷时要比常人提前添加衣服,严寒季节要穿毛、棉背心,夏季要做好腰部防潮湿着凉受寒工作,因这些都是腰病发生的诱因。十是保 即对腰部的保护。如不久站、不久坐、...
爬行对
腰椎间盘突出
有啥好处
答:
倒走就一点,不安全,这方面比较麻烦,毕竟倒着时候看不见路,先做一个小实验,找本两厘米厚的书,双脚光着脚丫前脚掌踩上书,脚跟踩地,模拟负跟鞋前高后低的感觉,看一下重心是不是会向后移动,K型负跟鞋是针对姿势性腰痛的,例如
腰突
,腰肌劳损,腰椎膨出之类的,其原理和倒
走是
相同的,就...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜