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腰间盘突出康复锻炼图
腰椎间盘突出
用什么方法可以治好
视频时间 00:15
腰椎间盘突出
最好的
锻炼
方法?
答:
1、保守治疗:在被确诊为
腰间盘突出
以后,很多人会选择的治疗方法就是保守治疗。所谓保守治疗就是在药物食用下,持续使用
康复
理疗、按摩等。有些人也会选择找中医治疗,选择针灸、还有小针刀等。这些没有创伤的治疗方法,对于病情较轻的患者是有极大帮助,在治疗上有很好的效果。2、神经阻滞技术:轻者是...
请问
腰椎间盘突出
怎么
锻炼
?
答:
建议您不要经常性的弯着腰,或者长时间的坐着、站着,要注意适当的活动,能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤加重不适。要生活规律,避免剧烈运动,适当进行腰背部的伸展
锻炼
,尽量不要弯腰和久坐,睡觉时尽量卧硬板床,可以在腰部垫一薄枕,有助于
腰椎间盘突出
的
康复
。
有
腰突
可以健步走吗?为什么?
答:
缓解期的时候可以加强腰背部
锻炼
,比如倒着走或者在床上做小燕飞的动作。 我的建议呢,
腰突
发病初期,我们先积极参与治疗。 等腰突症状好转,再适当进行健步走。 走路比跑步更轻松,也能达到健身的效果,特别是对于一些中老年人而言,更是一种舒缓宜人的运动方式,即便有一些基础疾病,也可以通过走路健身,可
腰间盘突出
患者...
腰间盘突出
的
锻炼
方法?
答:
腰间盘突出
,好像也叫
腰椎间盘突出
,对于现代人来说好像是一个越来越普遍的病了,所以它的预防和治疗也变得越来越重要了。首先,对于这个病,我们要知道,就和脸上的毛孔一样,一旦出现绝大部分就是不可逆的,但是不用慌张,疼痛和功能还是可逆的。腰椎间盘突出出现之后,一定要即使检查,及时治疗,通过...
腰间盘突出
的
康复锻炼
答:
避免长时间的
锻炼
,适当的锻炼增强腰部肌肉,例如睡觉前把腰部和臀部反复抬高呈弓状,能有一定的效果,需要帮助可加我详询,祝愿您早日
康复
!
腰间盘突出
应做那些
锻炼
答:
须缓步行走。在腰痛症状不明显的巩固期,
康复
感觉可能也不明显,会误以为没起作用,其实巩固期的自我感觉都是这样,不必大幅增加运动强度,矫正姿势需要保持温和
锻炼
,能感到足跟轻微压痛即可。巩固期是必须的,尤其是对于椎
间盘突出
患者,要尽可能避免复发。这些原则与倒走锻炼完全相同。
如何治疗
腰间盘突出
?
答:
腰间盘突出
的治疗,一般有保守和手术治疗,手术的治疗,他的危险性很高,一般术后2-3年就会复发的。建议不要做手术,再就是保守治疗了。如牵引,针灸、理疗等方法来缓解疼痛,建议不要长时间的服用止痛药们因为他可以麻痹神经的敏感性,副作用也极大。建议您服用治疗腰间盘突出的专用药物,舒筋健腰丸...
腰间盘突出
怎么保养?
答:
腰椎间盘突出
,应该注意以下几点:一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围带(护腰),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当...
腰椎间盘突出
有什么自我
锻炼
恢复的方法?
答:
在卧床休息症状缓解的基础上,可以选择游泳、平板支撑、桥式运动或者燕子飞等
锻炼
方式,锻炼您的腰背肌。锻炼需适度,同时需要注意在工作和生活中避免长时间固定一个姿势,戒烟,保持好心情。希望我的回答能帮助到您,祝您早日
康复
!
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