33问答网
所有问题
当前搜索:
舞蹈坐压前腿要点
舞蹈
基本功压一字腿、后踢腿入门要领?
答:
1、压一字腿:这是基本功训练中最为基本的训练内容,分别为
压前
、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高,但尽量每条腿都压到,并在感觉疼痛时多控制一会。2、后踢腿:压腿虽然很痛苦,但达不到什么显著的效果,最重要的还是踢腿。踢腿时...
舞蹈
生怎么压腿最疼
答:
勾脚
压前腿
和绷脚压前腿。勾脚压前腿时,上身从胯根处往前腿快速压下再快速直身还原,抻膝伸背,双脚始终保持最大限度地勾脚。绷脚压前腿时,一条腿向旁打开90度,要求同勾脚压前腿。
初学
舞蹈
的压腿方法
答:
做的时候要注意两腿一定要成一百六十五度以上,尽量成直线.这个动作要比上面那个动作要难做一些。压旁腿时主力腿不动,压右腿时右腿就往把杆右边移动,移动到到两条腿成为直线,压左腿时就往左边移动,移动到两腿成为直线。
压前腿
时被压的腿不动,主力腿往后退,退到两腿成直线。
舞蹈
基本功练习中如何正确压腿?
答:
首先在
压腿前
一定要认真的热身,活动好胳膊腿脚踝手腕和腰,让身体充分的放松,这样会避免造成对身体不可逆的伤害。很多人都不在意热身的这个环节,其实这个环节是最重要的。压正腿的时候找一个适合自己高度的把干或者平台,把腿放上去让腿保持伸直的状态勾住脚尖,然后身体伸直挺腰向前压,来回震动下压...
中国舞基本功有哪些
答:
中国舞基本功有压腿、压肩、推脚背组合、下腰。一、压腿:1、压腿是
舞蹈
基础训练中最为基本的训练内容,分别为
压前
、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。2、压腿向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带...
舞蹈
压腿的方法
答:
2、侧
压腿
:身体侧对肋木等支撑物,右腿支撑,脚尖稍向外撇,左腿举起,脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。两腿伸直,立腰,上体向左侧振压。部和腰部在这个练习中将得到锻炼,支撑腿的脚尖外展,被压腿尽量向身体正前顶髋,左臂向里掖肩,右臂向上举,向头后伸展。
舞蹈
如何压腿
视频时间 08:19
舞蹈
开肩压腿的方法
答:
髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉,上身前移可拉长躯干,特别是脊椎。一条腿压几分钟后再换另一腿。几天之后,腿部肌肉变得柔软而富有弹性时,可进行下一步。
舞蹈
知识-帮助孩子压腿的方法与注意事项
答:
侧
压腿
:1、脚尖转向侧方,同侧手和肩要放在
腿前
侧。2、另一手扬起侧身去够脚 3、其他要求和正压腿相同 家长在帮孩子压腿时可以监督数量。一般先正压。震20次,耗住10秒为一组。可以反复重复若干组。当然多震也是可以的。主要监督腿是否伸直了,跨是否转正,脚尖是否勾回来了。有必要的话可以帮助压...
舞蹈
知识-帮助孩子压腿的方法与注意事项
答:
1、脚尖转向侧方,同侧手和肩要放在
腿前
侧。2、另一手扬起侧身去够脚 3、其他要求和正
压腿
相同 家长在帮孩子压腿时可以监督数量。一般先正压。震20次,耗住10秒为一组。可以反复重复若干组。当然多震也是可以的'。主要监督腿是否伸直了,跨是否转正,脚尖是否勾回来了。有必要的话可以帮助压。帮助...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
舞蹈基本功压后腿图片