儿童便秘怎么办?答:回答你好儿童便秘一般除了调整饮食,吃杂粮、多吃蔬菜,饮食要均衡以外,此外,还有以下方法綾香油拌菠菜最有效的是香油拌菠菜,一般是半斤菠菜用水焯一下,焯熟捞出来,然后再准备一点姜丝、香油,把它们拌到一起给孩子吃。因为菠菜除了可以润肠通便,还有滋阴养血的作用,香油也是润肠通便的药,所以每天要吃一点香油拌菠菜,...
天气炎热,易出汗,别忘了吃这些蔬菜,含钾高,精神足,别不懂吃答:本期导读:天气炎热,易出汗,别忘了吃这些蔬菜,含钾高,精神足,别不懂吃 夏季天气炎热,由于温度升高,钾离子随汗液排出体外易导致低钾,引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等现象,影响人体正常生理活动。 适当补钾对人体有益,食用高钾食物可补充人体所需的钾离子。 含钾高的蔬菜: 包括菠菜、芹菜、油菜、甘蓝、香...
我161cm 60公斤 谁能给我出一天的瘦身食品答:午餐:蛋2个,菠菜半斤(煮后凉拌,加一滴麻油)不加糖浓咖啡一杯 晚餐:肉一块(蒸煮均可)、生菜1小盘,番茄2个,烤土司1片,芭乐1个,咖啡1杯 周六 早餐:芭乐(或番茄)1个,蛋1个,不加糖浓咖啡一杯 午餐:蛋2个,菠菜半斤(煮后凉拌,加一滴麻油)不加糖浓咖啡一杯 晚餐:瘦肉三两(蒸煮均可)、芹菜、小黄瓜1盘...