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跳投三分球力量不足怎么练
...可是投
3分
很吃力,有时连框都碰不到,该
怎么锻炼
让投篮轻松?
答:
三跳投
:跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉
力量不足
而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你...
打篮球投篮时(是
3分球
)
怎么样
才能使投的力度打些?
答:
三分球
对手的腕力要求很高,而且需要有柔和的手感,如果想投的力度大点的话,你一定要学会去利用腰力!!腰力主要是在身体跳起时,带动身体上升。屈膝--准备投篮 蹬腿--跳起 同时身体带动手臂提起;此时手臂要做好投篮姿势,一同扬起。和中距离
跳投不
一样,3分要在刚跳起也就是脚刚离地的时候就要...
如何
有效开发自己的
三分球
技能?
答:
然后一定要进行充足的热身,可以原地跳,运球或者折返跑,也可以中投预热一下手感。其实也可以对,
三分线
外分成五个投篮区域,两个底角,两个45度的。还有一个圈顶。然后每个位置各投20个,每个位置轮流投一次。不断的
练习
。这样就可以有一个很快提升。
篮球
如何练习
投
三分球
?
答:
三分球
的
练习
方法:1、投篮姿势 标准的姿势当然大有好处,但是如果已经有了自己习惯的稳定姿势,并且在中距离准心不错,不妨就用自己习惯的投篮姿势,这样可以让自身
力量
提升较快。2、善用腿部力量 单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖,脚步蹬地,借由来自地面的力量,轻轻抬升身体,并顺势...
打篮球投
三分怎么
起跳我起跳时老是使不出
力气
答:
是弹跳力
不足
原因,增强弹跳力的方法如下:
锻炼
腿型:说说腿型和弹跳的关系。总的来说,跟腱长而细的人弹速快很多,弹跳也会强。小腿和大腿粗的人,暴发出来的
力量
对于弹跳也很重要,据说举重运动员都可以灌篮,没见过。不过这说明了这个问题。不可否认先天因素,腿型和身高都大部分是天生的,但是我们...
怎样练习三分球
投篮???
答:
另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕
力量不足
的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做一个动作!“双手平举,用手腕上下扣腕,就好像挥翅膀一样”。基本上这样
练习
就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”-- 战术:1,
三分球
是业余选手比较容易忽视,但是实际上非常重要的技术战术,利用...
篮球投
三分
的命中率,应该
怎么
有效的提高?
答:
投
三分球
有几个关键点,人们必须注意一只手的运动。前臂和后臂形成90度角,也就是肘关节的位置。肘关节的方向,应该和你的篮筐在一条直线上。另外就是手腕的力量,如果刚开始手腕
力量不够
。可以用一点臂力把球扔出去,平时多做一个动作。双手平举,手腕上下扣,就像挥舞翅膀一样。基本上可以这样练,...
如何练习跳投三分
?
答:
跳投
的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉
力量不足
而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下: 双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服...
投
三分球
的时候怎么才能用的上劲而且好看 要
怎么练
答:
掌握
三分球
能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2,任何技术都是靠无比刻苦的
训练
和时间的积累才有所收获的,平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术,可见训练是投三分球的核心,我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的,象PAYTON 每天要投2000次
跳投
等等,这些...
投
三分
的时候,到底
如何
发力才最有效?
答:
那么应该
如何训练三分球
呢?NBA射手格林谈“三分球技术”。事实证明,每个人都不该开枪从乔丹、科比等NBA传奇球星到雷·阿伦、库里等王牌射手!相信老球迷们已经看了上百遍各种手势教关于NBA球星的投篮方式了!但是对于投篮的
力量训练
也不稀罕!但为什么“苦练”投篮赶不上NBA球员的毛毛?NBA现役三分射手,...
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