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运动后最好喝哪种饮料
运动后
,喝什么
饮料好
答:
我个人建议喝 盐
汽水
比较好
,可以补充身体的盐分 和 电解质 ,有利于吸收,而且比较便宜
运动过后喝
什么
饮料好
?
答:
最简单的办法是
运动后喝
些淡盐水或
运动饮料
,以利于机体水和电解质的补充。有些人运动后喜欢喝冰水,冰水虽然喝起来感觉很爽,但运动后立即饮用,会刺激胃肠道平滑肌,引起胃肠痉挛、腹痛。水温
最好
在15~40摄氏度,加快恢复进程。
运动后喝
什么
饮料
答:
许多老年人都有晨起
锻炼身体
的好习惯。早晨确实是锻炼身体的好时光,但劝您不要起床太早,因为凌晨四五点钟是人机体基础代谢最低水平时期,此时锻炼身体,不仅难以调动机体的积极因素,还易诱发疾病出现。也不要起床后出去得太快,因为人体经过一夜睡眠休息后,由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发,体内水分丢失很多...
一个爱出汗的人
运动后
以下三种
运动饮料
适合
喝哪个
?尖叫,脉动,宝矿立...
答:
不仅口感好,使人愿意去喝,促进运动中的补液;而且研究还表明,含有6%-7% 糖类和适量的钠盐的运动饮料比清水吸收还要快,这样就加速了液体和能量向
运 动
肌肉的输送 达到“雪中送炭”的效果,也就是达到最高的“复水”效率,在 最需要“加油”的时候油就加上。不难理解饮用此
种运动饮料
时,运动...
强烈
运动后喝
什么
饮料比较好
?
答:
3.一般性
运动
,比如跳跳舞啊,上一上有氧操课程的话,就只用补充点带低糖份的
饮料
就可以了。4.纯力量性训练,不做有氧的话,就要在功能性饮料里加入蛋白粉之类的运动营养补剂了。不过这个是根据个人需要的。最后要提醒的是,运动时
最好
不要喝茶,茶里含有的茶胺酚和儿茶素,很容易加速身体水分的...
运动之后
什么喝什么
饮料比较好
?
答:
人们在健身
运动之后
,建议不要喝果汁、可乐、雪碧之类的。主要是因为身体在健身
锻炼之后
,身体中乳酸与身体中的毒素垃圾
比较
多,身体处于疲劳状态。人们应该在停止健身状态10分钟之后,适量的补充一些碱性的食物,要么是
饮料
也可以。可乐和雪碧在饮料中有很强的PH值,属于强酸性的
饮品
,如果大量的饮用只会过...
运动
完喝什么
饮料比较好
呀?大家一般是喝的
哪种饮料
呀?
答:
如果是分为室内运动和室外运动,室外运动的出汗量一般会
比较
大,对无机盐和微量元素的需求
更
明显。其实最重要的是看训练目的。根据减脂增肌心肺训练等不同目标,饮料的内容必须不同。比如含咖啡因的饮料,
运动后喝
那主要满足减脂目标的。运动完
喝饮料
,也要看时间,一般不能猛喝,也不喝温度过高过低的...
夏天
运动过后最好喝哪种饮料
?
答:
补充型的
运动饮料
,所添加的营养素及其含量,适应运(活)动人员的生理特点、营养需要,补充因运(活)动引起的机体消耗,能提高运(活)动能力的软饮料。她是根据运(活)动人体能量、营养物质消耗,水分、电解质损失等生理特征,精选配方,添加了复配糖源、多种电解质,及在运(活)动中起重要作用...
大
运动
量
后喝哪种饮料更好
?
答:
——理想的
运动饮料
应该含有:水,电解质,低聚糖,维生素,氨基酸。水和电解质是维持机体高水平运转的基础,良好的水电解质环境可以让你的能量输出高效而持久,就像汽车的润滑油。低聚糖可以
更好
的维持运动中的血糖水平,也参与渗透压的维持。维生素可以参与保护高负荷的神经肌肉组织,氨基酸可以补充身体对有...
运动完之后
,喝什么
饮料比较好
呢?
答:
在全球重大赛场上,美国最大牌的明星手里拿的几乎都是“佳得乐”,美国国内的各大赛事,NBA,NFL,MCB,USSOCCER,赛场下挥动的也都是橙黄的“佳得乐”。美国职业美式橄榄球联盟、NBA联盟的唯一指定
饮料
。这些饮料都很甜,包装上大多数都写着能解渴.可是我试过很多种解渴都没有白开水好...所以给楼主一...
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