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高考的饮食应该吃什么比较好
高考
时
应吃什么
答:
五忌:1、考前食谱忌大变。2、
饮食最
忌减主食。3、吃鸡忌吃皮。4、咖啡会导致尿频,
高考
切忌。5、零食忌选坚果类。二宜:1、每天宜吃2个水果。2、厌食宜用“羊吃草”法。考前饮食“三需”:1、需多喝水 2、需多吃果蔬 3、需少食多餐 “高考菜谱”三大误区:误区一:大鱼大肉伺候 误区二:...
孩子在复习期间
应该吃什么
食物
比较好
答:
考试前, 应多吃些主食。 还可多吃些水果, 特别是含葡萄糖较多的浆果, 如葡萄、 草莓等。若食欲过差,可适当服些多维葡萄糖。要保证足够的蛋白质,对促进身体发育和智 力发育都有好处。平时,学生每日
需要
蛋白质 70至 80克,复习考试期间可适当增加一些。 蛋白质以动物性食品,如奶、蛋、鱼、肉中的...
高考
学生
吃什么最好
答:
5.
最
重要的:就是
饮食要
合理啦,不要暴饮暴食也不要为了保持体重
什么
的就一饿好几天,米饭要多吃,那是主食啊。。还有就是核桃啊,牛奶、鸡蛋呀,稀饭呀,酸奶呀,凉拌黄瓜、粗粮呀什么的都可以“广泛涉猎”,记住一定不能吃的太油腻,否则长胖不说还会加重心脏的负担,影响大脑思考哟。。但是适当...
高考
期间
吃什么
水果好?
答:
2、草莓:在
高考
期间的应季水果中,草莓的营养全面、丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐,草莓有助于预防考生心情慌乱,考生多吃一些草莓还能起到抗疲劳、提高大脑工作效率的功效。3、猕猴桃:猕猴桃含有大量维生素C、镁,低钠、高钾等等,同时猕猴桃还是很好
的膳食
纤维来源,它...
考试前给孩子
吃什么
最佳
答:
考试前
应该吃什么
?考试前均衡饮食十分重要 1.问:中考、
高考
正值夏天,有何建议? 答:不食用生冷食物,除了是怕夏季食物容易变质,引起胃肠道疾病外,很重要的原因是怕考生在紧张状态下肠胃的消化能力减弱。即使考生平时经常食用生冷食品,但在紧张状态下仍旧可能会不适应。 2.问:如何给家长一个好
的膳食
建议? 答...
高考吃什么
补品
答:
1、不建议吃保健品。很多人盲目跟风广告、宣传,虽然人体缺乏维生素或者矿物质会有问题,但是一旦通过外源性的补充,导致过量就适得其反。2、高三的孩子用脑多,课业负担大,学习压力也大,如果一定
要
补充的话,可以选择维生素B族营养片剂(缓解压力,调节情绪、抗抑郁等作用),如果平时
饮食
涵盖了奶制品、...
高考
生记忆力差
吃什么好
?
答:
高考
生记忆力差
吃什么好
从饮食方面增强记忆力的方法 虽说高考期间
的饮食要
尤为注意,但是在备考的这段时间里,考生还是可以多吃一些有利于大脑活动,思维活跃的食物。比如说高考生提高记忆力可以吃一些香蕉、猕猴桃、苹果这类的水果,含有丰富的营养物质和维生素,对于考生的记忆力方面很有帮助!除了水果,...
学生
高考
前
吃什么好
考生
饮食
注意事项
答:
1、考生的考前
饮食
不
要
打乱生活规律,特别是饮食规律。烹调要清淡,脂肪不宜过高,但碳水化合物供给要保证。2、食物要求少而精,蛋白质要多用优质蛋白质;还要注意水果、蔬菜的供给。3、考生要以清淡为主,别吃太饱,否则会使脑供血不足,容易造成疲劳。
高考饮食
:高考前一周,孩子
吃什么好
答:
然后,吃一些小零食,比如在睡前吃一碗类似粥的高纤维谷物。如果你
需要
谷物甜一些,加点干果,而不要加糖。至少在睡前的4小时,避免包含咖啡因的食物和饮料,比如茶,咖啡,可乐和巧克力。注意,有些对咖啡因非常敏感的人会在12小时后仍然受影响。一杯热牛奶会帮助你睡得
更好
。
高考
前早餐
要吃什么
食物
答:
饮食:专家端出“
高考
食谱”尹邓安表示,考前最后两天
的饮食
,
应
本着高蛋白、低脂肪的原则,
要
尽量清淡。一天内要为考生保证三至四餐的正常饮食,及时补充消耗的能量,且食物营养要均衡,保证人体所需的碳水化合物、脂肪、蛋白质及维生素的足量摄入。尹邓安介绍,考前最后两天的一日三餐可参考以下食谱:早餐...
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