维生素AD对眼睛有好处吗

Question

我眼睛有点近视了，不知吃维生素AD有没有用处呀？

Answer 1

维生素A有好处，维生素D 的作用和眼睛没有多大关联。
维生素A:
功能
1.具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹。
2.能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。
3.有助于保护表皮，黏膜不受细菌侵害，健康皮肤，预防皮肤癌。
4.预防夜盲症，视力衰退，治疗各种眼疾，使女人明眸善昧。
5.促进骨骼生长，帮助牙齿生长，再生。
6.有效预防肥胖，保持女性苗条的身材。
7.可有助于防治脱发。[2]
效用
1.防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）；
2.有抗呼吸系统感染作用；
3.有助于免疫系统功能正常；
4.生病时能早日康复；
5.能保持组织或器官表层的健康；
6.有助于祛除老年斑；
7.促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；
8.外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗；
9.有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。
10.有助于治疗脱发。
维生素D对心脏病，糖尿病，佝偻病和骨质疏松，多发性硬化有着比较重要的作用。

Answer 2

关于营养：
维生素A是保护眼睛的。还有一些微量元素也起保护眼睛左右
维生素A 的食物来源
动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、黄绿色蔬菜及水果中均含维生素A。例如：牛奶、黄油、胡萝卜、甜菜、菜花、大蒜、甘蓝、芥末、桃、红辣椒、甘薯、菠菜、南瓜、芒果、番茄、木瓜、柑橘等。

另外VB
维生素B1、维生素B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，当维生素B1、维生素B2缺乏时，眼睛会出现干涩、结膜充血、发炎、怕光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。

微量元素
微量元素在人体内含量虽少，但作用极大。其中有4 种微量元素对眼睛的影响极大。
锌
能增加眼睛神经的敏感度，锌摄入不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响眼睛分辨颜色的能力。食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生也是锌的丰富来源。
硒
是维持视力的一种重要微量元素， 含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。
钼能保证眼睛看清景物。大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。
铬
能影响胰岛素的调节功能，预防近视的形成。含铬丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。
钙和磷
可使巩膜坚韧，如钙和磷缺乏，眼睛就容易疲劳、注意力分散，易形成近视。含钙和磷丰富的食物有排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。

其他类型食物
选食健眼食物，如动物肝脏、猪腰、牛奶、奶
油、花生仁、核桃仁、胡萝卜、青菜、菠菜、大
白菜、黄花菜、生菜、空心菜、芥菜、枸杞、番
茄等，经常食用这些食物会缓解用眼疲劳，有助
于提高视力、保护眼睛。

关于近视
◎ 营养治疗
如果人的机体虚弱、营养不良，造成的心脾、肝肾虚弱、气滞血淤等，就极易患上近视眼。所以近视眼的饮食防治原则多为补肾益精、养肝明目、补气养血。
可多吃些富含优质蛋白、钙、磷、维生素的食物，如猪肝、羊肝、鸡肝、猪腰等。
多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜等。另外，像瘦肉、鸡蛋、大米等也须多吃。
食谱上宜配用些红枣、枸杞子、龙眼、桂圆等食物。
还有也可用谷精草煮汤，菊花煎水洗眼等方法进行防治。
◎ 营养食谱
人参枸杞酒
〔用料〕熟地100 克，枸杞子300 克，人参片20 克，冰糖100 克，白酒2500 毫升。
〔制作〕①熟地切成小块，同人参、枸杞子一同浸入酒中10～15 天。②待人参、枸杞子味淡色薄， 滤去药渣。加冰糖饮服。每日1～2 次，每次10 毫升。
〔功效〕滋补肝血、明目。适用于肝血不足引起的近视眼。
烧猪腰
〔用料〕枸杞子30克，猪腰1 对。
〔 制作〕 将猪腰去腰臊，切成薄片，同枸杞烧炒食用。
〔功效〕养血明目。

Answer 3

维生素A和D是人体生长发育的必须物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用

1.治疗佝偻病和夜盲症。 2.治疗小儿手足抽搐症。 3.预防维生素AD缺乏症。

药物过量 长期或过量服用可产生慢性中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头疼、呕吐、便秘、腹泻、恶心等。

Answer 4

维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素，但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。就目前的知识而言，维生素A（包括胡萝卜素）最主要是生理功能包括：
⑴维持视觉
⑵促进生长
⑶增强生殖力
⑷清除自由基等
维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。

参考资料：百科全书

Answer 5

有好处，不过对近视没什么用
如果近视推荐越橘益视胶囊本回答被提问者采纳