青春期是人体生长发育的重要时期，孩子在这个阶段的身高增长速度会明显加快。以下是一些帮助孩子增高的方法：
1.合理饮食：保证足够的营养摄入对于孩子的生长发育非常重要。建议孩子多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等。
2.坚持运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量，有助于提高身高。建议孩子每天进行适量的运动，如跑步、游泳、篮球等。
3.保证充足的睡眠：睡眠对于身体的恢复和生长发育非常重要。建议孩子每晚保证8小时以上的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间。
4.避免过度疲劳：过度疲劳会影响身体的生长发育，因此要避免让孩子长时间进行剧烈运动或过度劳累。
5.注意姿势：正确的坐姿和站姿可以帮助孩子保持良好的体态，有利于身高的增长。建议孩子在日常生活中注意保持正确的姿势。
需要注意的是，身高的增长受到遗传因素的影响较大，因此家长不要过分追求孩子的身高，应该注重孩子的全面发展和健康成长。