母乳不够是许多新妈妈面临的问题，但是请不要担心，以下是一些追奶的方法：
1.频繁哺乳：让宝宝经常吸吮乳头可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。建议每2-3小时喂一次，晚上也要保持一定的频率。
2.增加吸吮时间：让宝宝吸吮的时间更长，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。可以尝试使用乳头保护器或者手动按摩来帮助宝宝更好地吸吮。
3.喝足够的水：保持充足的水分摄入可以帮助乳腺分泌更多的乳汁。建议每天喝8-10杯水或其他无糖饮料。
4.吃健康的食物：饮食对乳汁的产生也有很大的影响。建议多吃富含蛋白质、钙、铁和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。
5.使用泵奶器：如果宝宝无法完全吸空乳房，可以使用泵奶器将剩余的乳汁抽出来，以刺激乳腺分泌更多的乳汁。
6.避免压力：压力会影响荷尔蒙的分泌，从而影响乳汁的产生。因此，尽量避免过度劳累和精神紧张。
7.寻求专业帮助：如果以上方法都无效，建议咨询医生或专业的产后护理师，他们可以提供更具体的建议和帮助。