便秘了什么方法可以快速排便,一般来讲习惯性的便秘用什么药好?

如题所述

要想从根本上解决便秘,还是要改变我们的生活习惯。多吃高纤维的水果和蔬菜,比如菠菜、蓝莓,都是排便小能手。还有全谷物、豆类和坚果,这些都能帮你顺畅排便。说到药,我比较推荐利波非聚卡波非钙片,安全又温和,还不会造成胀气,总之,吃得对,药选对,便秘就不再是问题啦!
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