11岁女孩来月经要注意些什么

Question

如题所述

Answer 1

11岁的女孩来月经，需要注意以下几个方面：
1、注意腹部保暖：避免着凉，在月经期间不要穿低腰裤，不要吃寒凉、生冷的食物。因为腹部着凉，容易导致子宫平滑肌收缩，可能会引起女性出现痛经、月经量减少、月经颜色发黑等症状。
2、注意多休息：不要太过劳累，不要做重体力的劳动，注意保证充足的睡眠。
3、改善生活方式：保持外阴部位的卫生、清洁，穿宽松、棉质的内裤，不要穿紧身的内衣。
4、改善饮食方式：在月经期间要注意饮食清淡，吃一些易消化、温热的食物，不要吃太过油腻、难以消化的食物，以免增加胃肠道负担。