有什么好的减压方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

介绍4个自我减压的方法。
1、疯狂玩自己喜欢的运动。
每个人都会有自己爱好的保健运动，有的人喜欢篮球，有的人喜欢羽毛球，有的人喜欢跑步……。事实上，运动也是一种自我减压的方法。所以当你压力特别大的时候，就可以去疯狂地做自己爱好的运动，让自己在运动的过程中恣意地发泄，让自己大量的出汗。这样就会觉得舒心多了。
2、找几个好朋友K歌。
唱歌也属于一种不错的减压方法。但是需要注意的是，尽量和一些比较玩得开的朋友一起去。可以一大帮人一起尽情地唱和跳，尽情的宣泄，然后再喝上一点红酒，那就是极好的了。可以说，这样也算是一种自我减压的方法了。
3、跟上队伍去骑行。
自我减压的方法还包括就是骑上一辆单车，带上一个旅行包，来一场说走就走的的骑行。选择一帮志同道合的朋友一起骑行，回来之后，再痛痛快快的洗个热水澡，安安心心地睡一觉，接下来，你就会发现自己浑身都舒服多了。
4、找闺密倾诉。
当我们觉得心里面压力特别大的时候，就要学会去找人倾诉。在日常生活中，我们都会结识一个或几个好朋友。在我们心里压抑的时候，我们可以把他们约出来，出去逛逛街，看看电影，吃吃美食，这无疑是减压的方法中的最佳选择。
通过上文，相信大家对于减压的方法也有一定的认知了，希望能给大家带来帮助。

Answer 2

　1.改变观念，孩子健康成长较重要。要减轻孩子作业多的压力，家长首先要转变唯有考大学才是前途的观念。寸有所长尺有所短，各人有各人的特长，三百六十行，行行出考生。如果没有一个健康的身体，阳光的心态，一切都是白费。所以，在增加小学生健康成长的前提下，努力学习，积极向上，才是较重要的。　
　2.帮助孩子寻找快乐因子，让孩子减轻疲劳，缓解压力。如果孩子的作业多压力大，家长可以做一些服务工作，给他端杯茶，削个苹果。让孩子感受到父母的关怀，家长的支持。等孩子的作业做完了，陪着孩子看一看儿童娱乐节目，读一读“阿衰”“米小圈”等等。让孩子笑一笑乐一乐，将疲劳和压力全忘掉。　
　3.孩子做完作业，完成了整天的学习任务，家长可以带着孩子逛逛市公园动物园植物园，农村的可以看看田野的庄稼，逛逛果园生态园等，让孩子放眼绿地，寻找大自然中的乐趣。　　
4.在孩子作业间隙，家长还可以跟孩子打打球，跳跳舞，唱唱歌，听听音乐，玩玩悠悠球等等，劳逸结合减轻疲劳和压力。　　
5.要增加孩子的充足睡眠。小学生正是长身体的时候，长期的睡眠不足会影响孩子的身心健康。所以，不要让孩子熬夜，有时候，即使作业没写完，家长也要强迫孩子睡觉。　　
总之，小学生作业多压力大是个普遍现象，作为家长要清醒地认识到，孩子学习做作业，不是为了老师，也不是为了家长，而是为了他自己，自己如果没有一个健康的好身体，成绩再好也是废品。家长只有积极帮助孩子减压松绑才是较明智的选择。本回答被网友采纳