宝宝运动能力差怎么办啊！

Question

如题所述

Answer 1

所谓的宝宝大运动，其实是指宝宝在发育的关键时期，逐渐解锁了一些运动的方法，比较常说的就是一举头二举胸三翻六坐七滚八爬，这也是基本的婴儿发育的一个规律性的东西，虽然每个婴儿会有各自发育的特点，但是也都大同小异，如果孩子出现大运动，发育落后，这时候应该及时到医院进行检查，对家长来说也要陪着孩子一起来，积极的进行运动恢复，当然如果是疾病的原因造成的，应该及时的进行治疗，避免对孩子未来造成不利的影响。

把握宝宝大动作发育关键期

0~3个月：抬头

“一举头，二举胸”意味着满1个月时，宝宝在俯卧的情况下可以有抬头的动作;满2个月时，不仅可以抬头，而且抬头时胸部也可以离开床面。

不过，孩子的大动作发育时间有早有晚，如果在2-3个月左右时还不会抬头，先不要着急，考虑下是不是孩子平时趴的时间不够。

此时，可以让宝宝趴在床上，用他感兴趣的东西吸引他抬头。趴着不仅可促进颈背部肌肉的发育，利于抬头，而且通过刺激全身肌肉协调，促进大脑对运动功能的控制。

宝宝通常在3～4个月的时候会学会抬头，这个比例占到80%，但有些宝宝会晚一些，这也是正常的，只要宝宝一直在努力尝试着这个动作，那么妈妈就不用担心。最重要的是，妈妈要关注宝宝的这一发展过程并给予宝宝的一定帮助。

温馨提示：

1.开始训练趴着的时候，一天做一次，每次1~2分钟。

2.注意宝宝刚吃饱不要俯卧;宝宝的颈椎还没发育成熟，练习抬头的时间不能过长;游戏过后要让宝宝仰卧休息一会儿。

4~6个月：翻身

当宝宝经常有把双脚抬起，身体自然侧倒后，下半身有扭动的动作，那么这表明你的宝宝已经开始在学习翻身了。

宝宝大约在出生后4~6个月开始学习翻身，宝宝会翻身的高峰期是在5个月。宝宝能抬起腿，扭腰时的力量足够，就很容易翻过身去。如果宝宝6个月还不能在躺和趴自由转换，要加强引导。

可以用玩具引导，将玩具放在孩子的一侧但他伸手够不着的地方，他会为够取玩具先翻倒，伸手使劲也够不着时，全身再使劲就会变成俯卧，经常翻滚有助于肌肉关节综合能力的发展。

温馨提示：

1.锻炼宝宝翻身，不能操之过急。只有当宝宝出现要翻身的信号时，才可以尝试和宝宝玩翻身的游戏。

2.和宝宝玩翻身游戏的时候，床上不要放有坚硬物品，以免硌伤宝宝或者让宝宝误食。

7~8个月：独坐

通常情况下，大多数宝宝会在7~8个月大的时候学会独坐。刚开始时，宝宝身体前倾，用双手帮忙才能支撑身体，而且坐一会儿就会歪倒。慢慢地，宝宝的平衡能力得到发展，脱离双手的支撑也能够坐直。

到了8个月，宝宝就坐得越来越好了，甚至还能够向前倾着身体去抓玩具。

但如果宝宝到了9个月，在没有支撑的情况下自己还不能坐起来，扶着椅子自己不能站立，就说明动作发展有问题。

温馨提示：

为了帮助宝宝顺利学会坐稳，妈妈可以跟宝宝玩拉引游戏：先让宝宝平躺，用手拉着宝宝慢慢坐起，几秒后再恢复宝宝的平躺姿势，这样可以有力的增强宝宝的腰部力量。

随着宝宝的长大，就可以让宝宝倚着垫子或者宝宝的身体坐稳，慢慢练习宝宝就能顺利坐稳了。

不过要注意：任何练习请不要强迫宝宝，要根据宝宝的身体发育进行。

7~9个月：学爬

7~9个月是宝宝学爬关键期，爸爸妈妈应该尽量抓紧这段时间教宝宝学爬。学习爬行的过程中，宝宝的意愿显得尤为重要。

对于宝宝来说，爬行是最好的全身运动，在爬行中抬起头颈，可以锻炼颈部的肌肉。同时胸腹部离地，四肢支撑身体的重量，也锻炼了胸、腰、腹、背与四肢的肌肉，不但可以促进骨骼生长和韧带灵活，更为站立、行走打下基础。

Answer 2

孩子不爱运动怎么办家长应该怎么做

1、家长不宅在家里，给孩子做榜样。

我们常说榜样的力量是无穷的，家长自己不爱运动，还能指望孩子爱运动吗？孩子是父母的影子，你想要孩子成为什么样，你就要先成为什么样。

2、带孩子亲近大自然。

大自然富有变化的、灵动的特性会给儿童更多的刺激，促进神经元的发育，让孩子大脑反应更灵敏。

3、游戏是最好的运动。

例如走路、跑步、和小朋友们在小区里追逐打闹、骑车、跟着音乐跳舞、游泳、跳绳、拍球等。

4、引导孩子加入感兴趣的集体活动。

例如踢足球、打篮球等，既拓展了孩子的社交还加强了运动。

5、增加户外亲子时光。

父母多陪伴孩子，站在孩子的视角，感受他们单纯游戏的乐趣。