5周岁的女宝宝存在生长痛这种说法是存在的，生长痛是指孩子在生长发育的过程当中，因血液中的钙质含量较低难以满足生长需求而出现的骨质疼痛，以5~7岁的宝宝们为常见。
宝宝在生长发育过程中骨骼的发育离不开血中钙元素的支持
5~7岁的宝宝正是身体各项既能发育的巅峰时期，骨骼的发育和成长也在这个阶段得到了很好的显示，宝宝们在骨质生长发育的过程中，其血液中钙元素的变化是十分常见的，如果血液中的钙元素含量较低难以维持宝宝骨骼生长发育所需，或许宝宝们就会出现生长痛的状况。
所以我们也看得出来血液中的钙质对孩子的生长发育是何其重要，为了延缓生长痛的症状，或者说要尽可能的避免生长痛的发生就需要家长们监测宝宝们血液中的钙元素是否在正常范围内，如果数值偏低则需要及时补充营养物质，促进钙质合成。
宝宝血钙水平较低，白天剧烈活动后，夜晚生长疼痛会加剧
很多宝宝由于机体发育并不同步，有些器官系统的功能状态并没有发育完全，所以宝宝血钙水平稍低也属于正常现象，生长痛的发生一般会在晚上，特别是宝宝们在白天经过一系列的剧烈活动后，到傍晚入睡时，生长痛会有所加剧。
这时候如果已经确定宝宝们的腿疼是由于生长痛造成的家长朋友们就要引起注意了，可以带孩子做适当的户外活动，但是一定要注意活动不宜太过剧烈，否则只会使生长痛越来越重。
家长朋友们应及时给予宝宝补充维生素D，促进钙质吸收
骨骼中含有大量的钙元素，而这些钙元素大多数也都来源于血液，维生素D能够促进宝宝们的机体更加充分的吸收血钙，从而减轻骨骼痛的发生。但是宝宝们自身所能合成的维生素D含量有限，如果再加上患有生长痛，维生素D的缺乏会更多，需要外界予以补充。
当然除了直接给予宝宝们维生素D这类微量元素的补充外也可以给宝宝使用一些含钙质的食物，比如鸡蛋，虾皮，或者鱼肉等等，这些营养物质补充的钙元素也可以使宝宝们更好的摄取，从而缓解生通通的症状。
适量带领宝宝做户外活动，接受阳光的照射，从而减轻生长痛
阳光的照射也能够促进宝宝们机体内维生素D的合成，家长朋友们可以适当的带孩子们晒晒太阳，但是一定要注意不要暴晒，每天的室外活动时间维持在一个小时左右即可，阳光的照射不仅可以使孩子们精力充沛，还可以更好地促进维生素D的合成，岂不是一举两得？
或许是生长发育的需求越来越大的缘故，宝宝们患有生长痛的现象也越来越常见了，但是即便如此，也并不是所有的疼痛都是由于生长痛造成的，如果上述方式方法都没能使孩子的骨骼痛得到改善，希望家长朋友们予以重视，及时到医院定期检查。