零基础自学中医可采取以下的学习方法：
1、多读中医前辈的传记，以及他们关于学习方法的论述性文章。
他们走过的路，看起来可能笨拙的很，但实际上常是中医入门的捷径。多向前辈请教他们的学习方法，帮助将会是非常大的。
2、利用好丰富的网络资源。
现今信息时代，已经把学校的大门很大程度上打开了。任何一个人，在任何一个角落，都可以比较轻松的得到机会，向各中医院校的名师学习，收看他们讲课的视频。这样的学习，虽比不得在教室的环境里，聆听面对面的传授更有感觉，但比起死读书本，总要强的多了。
3、教材的选择要兼顾权威性和趣味性两项原则。
学习，自然离不开教材和参考书。教材方面，还是主张选用正规的全日制教材。每本书都是经过几十位专家严格把关，权威性是比较好的。至于版本，个人比较倾向于最新版的中医教材。一般来说，新版教材容纳了诸多现代学者的研究成果，整体水平还是值得信赖的。此外，趣味性的参考书，是自学必不可少的调味剂；可以让学习多些乐趣，少些乏味。
4、最后，还需要强调循序渐进的步骤。
一名中医在校生，学习这几门课的时间大约是三年（当然还要学习其他课程）；古代中医学徒学完更加精简的四小经典，也需要至少一年的时间。所以，大家在自学阶段，一定要安排好自己的时间和进度。太松或太紧，都可能为将来的半途而废埋下伏笔。
中医的课外书籍推荐
1、中里巴人的《求人不如求己》和《万病皆可心药医》，里面许多都是大道至简的方法。
2、吴清忠的《人体使用手册》系列，第一本感觉作者应该是对中医的理解不太成熟，所以有些东西说的太绝对了，但后面的书有指出不完整之处。
3、徐文兵的《字里藏医》。不得不说的是徐老师和梁冬一起做的一个节目国学堂之《从新发现中医太美》里面讲的《黄帝内经》真的很棒，还有就是国学堂里也有许多其他的中医特色分享，也是很值得一听的。
如果您想从零开始自学中医，以下是一些步骤和建议：
了解中医基础概念和理论。首先，您需要了解中医的一些基本概念，例如气、血、精、津液、脏腑等等。此外，您还需要了解中医的基本理论，例如阴阳学说、五行学说、经络学说等等。
学习中医诊断方法。中医诊断方法包括望、闻、问、切四个方面。您可以通过阅读相关书籍或参加中医诊断的课程来学习这些方法。
学习中医治疗方法。中医治疗方法包括中药、针灸、推拿、拔罐等等。您可以通过学习相关书籍或参加中医治疗的课程来学习这些方法。
阅读中医经典著作。中医经典著作是中医学习的重要资料。您可以通过阅读《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《金匮要略》等经典著作来深入了解中医理论和实践。
找到合适的导师或教练。如果您有机会，最好能够找到一位有经验的中医导师或教练，能够给您提供指导和帮助。
参加中医学习班或课程。如果您想更深入地学习中医知识和技能，可以参加中医学习班或学习线上课程，比如在昆仑藏钥中医资源网，这些课程通常由中医学校或培训机构提供，可以帮助您系统地学习中医。
总之，学习中医需要花费很多时间和精力，需要您保持耐心和热情。希望以上建议能够对您有所帮助。
要自学中医，首先需要了解中医的基本理论和知识。作为零基础学习者，你可以按照以下步骤进行：
中医基础理论：包括《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等中医经典著作。在学习过程中，可以用笔记或者录音的方式记录下来，便于后期回顾巩固。
掌握中医辨证施治方法：中医的治疗方式是以辨证施治为核心，因此需要掌握中医的诊断方法和治疗原则。可以通过一些中医学习网站、图书和视频资料等途径进行学习。
观看相关课程：国医明师学社的课程通俗易懂，从入门到进阶，系统地学习中医基础知识，建立正确的中医思维，并通过实操模块帮助学生加深对中医的理解。
实践实验室技能：中医的实验室技能主要包括针灸、推拿、气功等，这些技能需要在实践中逐渐掌握。可以选择参加相关的课程或者找一位中医师傅进行指导。
参加中医学习交流会议：在中医学习交流会议上可以认识到很多从业者，并且可以听取到他们的经验分享和意见建议，提高自己的学习效果。
总之，在自学中医的过程中要坚持学习和实践相结合，逐步构建自己的中医理论体系，并且需要保持耐心和专注。希望这些建议能够帮到你，祝你在中医学习中取得好成绩！