1、压抑：是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。
2、否定：是一种比较原始而简单的防卫机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。
3、退行：退行是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。
4、合理化：合理化，又称文饰作用。是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感，行为，动机辩护，以使其可以接受。
扩展资料
产生心理防御的原因：
1、不善于交际产生排斥感：
一般来说，许多人没有意识到自我的排斥心理，事实上，就算是那些非常擅长交际的人，那些在人们眼里有好人缘的人，他们的心中也有排斥心理，只不过对于不同的人，其排斥的程度不同罢了。
2、缺乏安全感：
防卫心理是人们普遍存在的一种心理，因为不管什么时候，人都渴望被安全感包围。所以不管是什么样的场合，不管与什么人打交道，学会洞察对方的“防卫心理”都是我们必须做到的。
参考资料来源：百度百科-心理防御机制
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第1个回答 2023-01-08
所有心理疾病的源头，都是恐惧。
超长预警！超长预警！超长预警！（全文两万字看完大概需要半个小时，建议收藏慢慢看，另外：你们所有人的点赞评论我都会看，我的私信是开放的，有疑问可以提出）
因为害怕，就试图使用过分的思虑、多余的念头、焦虑的情绪来对抗那未知的恐惧。
这是你的补偿心理在作怪。
虽然理性让你知道想这么多、情绪这么紧张于事无补，甚至还有负作用。但你却偏偏不肯放过自己。
写的那么大的「问题」二字摆在那里，怎么可能无动于衷？怎么可以什么都不做？不紧张才怪！
你看，
是你自己【说服】自己想太多的。
你太害怕，所以你不得不用思虑和焦躁填补谜底揭开前的那份未知和那段空白。这样在最坏的结果出现时，至少为之烦恼过、为之焦虑过，自己心里面大概会好过一点，坦然一点。
但这种精神补偿的症结还是惧怕。
如果一开始无论什么结果、什么境遇都可以接受，又何需精神补偿？
但是说起来容易，做起来难啊。
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这是你的补偿心理在作怪。
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但这种精神补偿的症结还是惧怕。
如果一开始无论什么结果、什么境遇都可以接受，又何需精神补偿？
但是说起来容易，做起来难啊。
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