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怎样解决体脂率高的问题?
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推荐答案 2019-09-26
在日常生活中,如果我们身体含脂肪率过高的话,我们要通过健康的方法降低体脂率,比如改变饮食习惯、加强锻炼等。
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怎样解决体脂率高的问题?
答:
在日常生活中,如果我们身体含脂肪率过高的话,
我们要通过健康的方法降低体脂率,比如改变饮食习惯、加强锻炼等
。
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答:
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减脂和增肌实际上是相关联的,当你的身体肌肉增加了,自身基础代谢的消耗自然增加,那你的脂肪必然会有所减少,因为肌肉无时无刻都在消耗你的能量。通过有氧和力量训练,能达到减脂增肌的目的。问题二:运动 正常饮食 体脂率多少 知乎 二十三四左右吧 运动员是十七八左右。问题...
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