接受失去亲人的现实。经历悲伤的痛苦。那些允许自己感受、经历痛苦的人发现痛苦反倒减少了。适应亲人已经不在的环境，把感情从逝去的亲人那里转移到其他关系上。重新建立信念、信仰和价值观。痛失亲人会让你审视你的信仰以及生活的哲学观点。
治疗痛苦的唯一办法就是直面并接受人生悲剧。彻底承认亲人的确已经去世了，这一点已无可挽回了。这样做的时候，我们会无比悲伤，因为没有什么事情比突然失去至爱的亲人更痛苦了。
悲伤的时候，我们会号啕大哭，会流下很多很多泪水。这种悲伤和泪水，是有治疗效果的，只要悲伤能在我们身体上自然流动，这份疗愈就会自然产生。除此以外，别无他法。
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勇敢的接受现实 ，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。人生是一场从生到死的旅程，所以我们要用心生活，好好欣赏沿途的风景，勇敢的接受悲欢离合。
尽量让自己忙碌起来 ，人会想很多，是因为太闲。这时候不如让自己忙碌起来，更努力的投入学习生活中，就没有时间去想那些悲伤的事了，渐渐的，那些悲伤的情绪就会慢慢消失了 。
时间是一剂良药，不能把所有都遗忘，却能把那些思念冲淡，把那些悲伤冲淡，所以，当你在面对亲人，恋人，朋友的突然离去手足无措时，请你把一切交给时间吧，时间会治愈一切 。
亲人突然离世，一般是遭遇车祸或疾病，对于亲属来说，肯定是晴天霹雳，不敢相信。这种情况，首先是控制好情绪，把后事料理完。然后晚上在家里，可以静静的思念或哭泣，心里很难过是正常的。但要认识到，生老病死，意外变故是人生可能遇到必经的阶段，面对事实，勇敢面对，更要珍惜身边的人，好好过好每一天。
每一个人都想长命百岁，并且希望周围的亲人父母也长命百岁。但是人终归会有一死，需要正确的认识生老病死是一种自然现象。人来自于自然，也会回归于自然。父母的离去对子女的打击是非常大的，但是也要化悲痛为力量，过好自己的生活，每一个父母都是希望自己的子女愉快的生活。在父母活着的时候好好的尽孝即可。