立春：白昼逐渐变长，气温回暖，人体血液代谢旺盛。
雨水：降水增多，气温回升快容易导致春困。
惊蛰：天气回暖，雨水增多，气候变化大。
春分：昼夜平分，气候温暖潮湿，关节炎进入多发期。
清明：气温回暖，阳气升腾，高血压进入多发期。
谷雨：气候以晴暖为主，早晚时冷时热，易发生神经痛。
立夏：连续五天日均气温达22度以上标志着夏季到来。
小满：气温明显升高，气候潮湿容易发生皮肤病。
芒种：天气湿热，是一年中人最懒散的时候。
夏至：天气炎热，人体阳气最旺，适合治疗冬季疾病。
小暑：热浪袭人，时有暴雨光顾，消化道疾病多发。
大暑：酷热多雨，容易中暑，暑热夹湿常使人食欲不振。
立秋：气候渐变，人体仍感觉燥热难忍。
处暑：暑热余威明显，但气温开始慢慢转凉。
白露：暑气渐消，白天气温适宜，夜间气温较低。
秋分：逐渐昼短夜长，每场秋雨都会带来明显降温。
寒露：热冷交替明显，人体阳气渐退，阴气渐生。
霜降：天气时有反复，人体逐渐感觉季节的肃杀和萧瑟。
立冬：气温迅速下降，人体需要消耗大量的热能来维持体温。
小雪：天气常是阴冷晦暗，抑郁症病情容易加重。
大雪：气温持续降低，哮喘进入高发期。
冬至：冷空气活动频繁，人体阴气较重。
小寒：常有寒潮暴发，会带来剧烈降温，易发生冻疮。
大寒：冷空气刺骨，气候相当寒冷，心血管疾病高发。
节气是指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是汉族劳动人民长期经验的积累成果和智慧的结晶。
二十四节气名称首见于《淮南子·天文训》，《史记·太史公自序》的“论六家要旨”中也有提到阴阳、四时、八位、十二度、二十四节气等概念。汉武帝时，落下闳将节气编入《太初历》之中，并规定无中气之月，定为上月的闰月。
二十四节气每一个分别相应于太阳在黄道上每运动15°所到达的一定位置。二十四节气又分为12个节气和12个中气，一一相间。二十四节气反映了太阳的周年视运动，所以在公历中它们的日期是相对固定的，上半年的节气在6日，中气在21日，下半年的节气在8日，中气在23日，二者前后不差1～2日。