糖尿病是常见的慢性病之一，中国的糖尿病患者已经超过了1.1亿人，而处在糖尿病前期的人群也已经超过了1.4亿人，这部分人群如果不注意饮食习惯也可能在一段时间后成为糖尿病患者。糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的并发症。一旦被诊断为糖尿病后，糖尿病就与您为伴，这一生都会被糖尿病缠身。
糖尿病的发病因素比较多，2型糖尿病主要是因为胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗引起来的。胰岛素抵抗是指肌肉、脂肪组织社区及利用糖的时候出现了障碍。肝脏摄取糖的能力减弱，餐后对于肝糖原输出不能有效抑制。
引起胰岛素抵抗的原因除了遗传因素之外，环境因素也非常重要。比如激素紊乱、药物影响、应激等等，而在环境因素中，最为重要的是不合理的生活方式。这些不合理的生活方式，如果长期存在，也就会增加糖尿病的发病风险。其中，以下几种不合理的生活方式在一定程度上也更容易引起糖尿病。
脂肪含量高的食物，吃起来会更香。研究发现，2型糖尿病的发生率与膳食脂肪所提供的能量百分比呈正相关。含有高饱和脂肪的膳食早已经被证明可以增高血胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，并可以引起胰岛素抵抗的情况发生。
生命在于运动，运动对于健康的重要性不言而喻。缺乏体力活动是2型糖尿病发生的另一个重要因素。研究发现，与缺乏体力活动的人相比，那些能够坚持中等体力活动的人，发生糖尿病的风险明显降低。高强度的体力活动与低血浆胰岛素水平有关，体育锻炼能够改善胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗的情况发生。
体重超重和肥胖尤其是腹部肥胖是2型糖尿病发生的重要危险因素，体重超重24的人，糖尿病的发病率是体质指数正常者的两倍。而肥胖的人，2型糖尿病的发病率是体重正常者的三倍。原因在于肥胖者的胰岛素受体减少和受体缺陷，发生胰岛素抵抗现象比较高，会影响到葡萄糖的转运、利用和蛋白质的合成。
如今我们的生活水平提高了，很多人认为自己不存在营养素缺乏的情况。而实际上，也正因为物质水平的提高，以前吃不到的时候现在吃得太多，这就会造成部分营养素出现了缺乏。而在这些营养素中，铬、锌和硒元素的缺乏，都会增加糖尿病的发病风险。比如硒元素缺乏会导致机体对氧化损伤的敏感性增加，过多的自由基积累则会引起生物膜磷脂汇总不饱和脂肪酸的一系列反应而加重胰岛细胞的损伤和血管神经病变的发生和发展。
糖尿病，虽然是一种代谢病疾病，但是因为糖尿病而引起的一些并发症却会严重影响我们的身体健康。糖尿病的并发症分为急性并发症和慢性并发症，急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症性高渗性昏迷、低血糖、感染。慢性并发症主要是包括大血管病变和微血管病变。
糖尿病急性并发症严重者会出现昏迷并危及生命，慢性并发症虽然不会直接致命，但是随着时间的推移，血糖控制不好也会造成糖尿病死亡。比如糖尿病慢性并发症中大血管病变，就是糖尿病引起大、中动脉粥样硬化，从而增加心脑血管疾病的发病风险。
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的并发症。控制好血糖，才能够减少糖尿病并发症的发病风险。而控制血糖，不能仅仅依赖于药物治疗。药物治疗，仅仅是糖尿病治疗的一个方面。在糖尿病的治疗中，饮食治疗和运动治疗也是不可缺少的治疗手段，与药物治疗占有同等重要的地位。
药物治疗、运动治疗和饮食治疗，三者不能缺少，三管齐下，血糖才能控制好。而血糖控制好了，糖尿病并发症的发病风险才会降低。有些血糖控制比较好的人，可能患上糖尿病已经三四十年的，但是出现的并发症却比较少，这就需要坚持药物治疗、饮食治疗和运动治疗。控血糖，更有利减少并发症的发生。
现在，许多人患有糖尿病，尤其是一些中老年人，他们更容易患糖尿病。有人说糖尿病会影响人们的寿命，糖尿病越严重，寿命就越短。真的是这样吗？没有糖尿病的人会更长寿吗？
糖尿病对人们的寿命有太大影响吗？
实际上，糖尿病本身不会对身体造成很大伤害。它对身体的影响仍然是血液生命的影响，但糖引起的并发症得不到适当控制。如果爱糖者可以保持良好的生活习惯和饮食习惯，则他们的血糖得到适当控制并稳定在正常范围内。实际上，他们的生活不是很好，他们的寿命可以与普通百姓相提并论，并且希望长寿。
但是，如果生活习性仍然差，血糖控制不佳，血糖长期处于高水平或血糖波动幅度较大，则总有波动的情况。高和低，那么说实话，它将对寿命产生重大影响，并可能导致寿命缩短。
因此，糖友的寿命实际上掌握在自己手中，他们可以养成控制血糖的良好习惯。实际上，寿命与正常人没有什么不同。今天，我将与您分享一个25岁的糖友老王，他的糖控制方法，希望对您有帮助。
老王已经成为爱糖朋友25年了，即将年满70岁。实际上，在他生命的头几年，由于生活有些不尽如人意，他沉迷了一段时间。他没有注意自己的饮食和生活。结果，他的血糖达到了17.3。以mmol/L计，我有很多身体不适，并且视力等方面都有问题。结果，他的独生女儿小王非常担心。每天忙完工作后，他不得不照顾他。从痛苦中学习后，他决定改变自己的过去，过上美好的生活，并控制血糖。这么多年后，他的血糖几乎稳定了。在7mmol/L以内，还有控制糖的独特方法。
及时检查血糖。老王说，一开始他会每天多次测试自己的血糖，看看哪些行为会轻易增加他的血糖，什么时候血糖会升高等等。然后他总结了规律并发现了血液他早晨起床时，糖分会改变。它较高，然后将缓慢下降。我还发现，如果吸烟后血糖高，我会慢慢戒烟。通过检测自己的血糖，您知道哪种行为会增加血糖，并且您可以在生活中及时纠正或改变血糖。
饮食。就饮食而言，第一件事是定期规律地进食。你不能让自己太饿。如果两餐之间饿了，请多吃一点。在食物方面，我多吃蔬菜，水果和肉类，但很少食用葡萄和芒果等高糖水果。肉通常被称为白肉，不仅具有很高的营养价值，同时脂肪含量也很低。食物也很清淡，没有添加太多的盐，很少食用油腻的食物。在主食方面，我吃更多的全谷物，我喜欢吃全谷物的bun头。以这种方式进食后，发现进食后血糖并未升高得很高，并且在合理范围内。戒烟戒酒。老王曾经是一个酒桶。他有每顿饭喝酒的习惯。只要他不喝酒，他都会感到不舒服。我发现吸烟和饮酒很容易导致血糖升高，所以我放弃了。戒烟戒酒后，我发现自己的血糖逐渐低于吸烟和饮酒时的水平，呼吸变得顺畅，身体感觉好多了。
适当的运动。老王说他以前很懒，但是后来发现运动可以帮助降低血糖，所以他慢慢养成了运动的习惯。运动后，我发现自己的体力得到了改善，患病的次数也减少了，抵抗力增加了，这对控制血糖非常有帮助。糖友不能做太多运动，适度运动，运动不能选择太剧烈的运动。它适合于较为温和的运动，例如慢走和太极拳。
糖尿病本身对身体无害，但糖尿病引起的并发症严重危害人们的健康。如果您是糖尿病患者，请尝试25年的糖友经验，并及时调整饮食以使血糖保持在正常范围内。同时，加强身体的运动，提高身体的抵抗力。这样很难坚持下去。
糖尿病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，主要原因现在还没有完全明确，一般认为主要是遗传因素和环境因素共同作用的。遗传因素是糖尿病家族史的患者，像父亲母亲、兄弟姐妹罹患糖尿病，患者本人的遗传易感性就会比较多。不论是I型，还是II型，均有明显的遗传易感性。
再者环境因素，进食过多、体力活动减少、肥胖，是II型糖尿病最主要的环境因素，能够使II型糖尿病遗传易感性的个体更容易发病。而I型糖尿病患者，存在免疫系统的异常，在某些病毒感染时，如柯萨奇病毒、风疹病毒、腮腺炎病毒感染之后，可以导致自身免疫反应连锁增强，破坏胰岛细胞的功能，出现显性糖尿病。其它特殊类型的，一些基因或是外伤等原因造成。还有妊娠期糖尿病，考虑也有跟遗传和环境因素共同作用，还有一些孕妇体内激素水平的变化相关。
会不会影响寿命，就看糖尿病患者怎么做啦！No zuo no die！
糖尿病除了“甜蜜杀手”的称号之外，又叫“不死癌症”，可见糖尿病并不会直接影响寿命。那么问题来了，糖尿病人最后都是因为什么原因和这个世界说拜拜的呢？
无外乎3个，一个是由于糖尿病，一个是糖尿病之外的其他疾病，还有一种就是大家都想要的寿终正寝。
死于糖尿病者大多是死于糖尿病并发症，糖尿病并发症分为急性并发症，如糖尿病高血糖高渗状态、糖尿病酮症酸中毒、低血糖等等，自从胰岛素问世以来，很少出现糖尿病急性并发症致死的情况。糖尿病慢性并发症包括糖尿病心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病神经病变、糖尿病眼病等等，所有有血管的器官组织都可以出现病变，大多血糖控制不达标的糖友都是死于糖尿病慢性并发症。这种情况，糖尿病肯定会影响寿命。
第二就是死于糖尿病之外的其他疾病，好多的糖友习惯思维就是任何机体异常都是糖尿病引起的，而忽略了其他疾病的存在。比如头晕可能是出现低血糖的状况，但也可能是低血压、贫血或者颅内病变引起的症状，所以不能凡事都要往糖尿病上面靠哦！
第三种就是不受糖尿病影响，这需要在日常生活中严格控制血糖，并且养成健康的生活习惯、饮食习惯、运动习惯。糖尿病虽然可恶，但是从另外一方面来讲的话，糖尿病更像是一个无情的鞭策者、监督者，它监督着你的生活方式，稍微放纵比如大吃大喝、久坐不动就会升高血糖来警示你，鞭策着你不得不去注重健康饮食、合理搭配，逼着你不得从沙发上站起来去运动，去培养健康的生活方式！
糖尿病问题现在非常普遍，而且我国成年人中的发病率明显高于世界平均水平，到底糖尿病是如何发生的呢？今天我们就来介绍下这方面的知识。
在各种各样的糖尿病患者中，最常见还是2型糖尿病的问题，因此，我们就主要讲解下2型糖尿病的发病机理。关于这一点，目前医学界还没有形成全面的共识，但总体上来说，之所以发生2型糖尿病的问题，都与2个因素息息相关：那就是胰岛素调控葡萄糖代谢能力的下降（胰岛素抵抗），伴随胰岛 β 细胞功能缺陷所导致的胰岛素分泌减少（或相对减少）。
胰岛素是我们身体内能够分解代谢血糖，为身体提供能量的重要激素，如果我们体内的胰岛素出现不足，或者是身体细胞对胰岛素分解糖分的敏感性下降，都会使血糖出现升高，甚至进一步发展为确诊的糖尿病问题。通常2型糖尿病患者，往往先出现胰岛素抵抗的问题，进一步的在病程发展过程中，胰岛β细胞的功能也会逐渐出现受损，这两者构成了血糖升高的主要原因，除此之外，研究者还发现脂肪细胞的加速分解，胃肠道中肠促胰岛素的缺乏或抵抗，肾脏对于葡萄糖重吸收的增加，以及胰岛α细胞功能异常，大脑出现胰岛素抵抗等，也都是导致血糖升高，引起糖尿病的病理机制。在这里就不一一赘述了。
如果从生活上来说糖尿病的发病原因，那么能量的长期过量摄入，就是导致糖尿病发生的最主要原因，肝脏发生胰岛素抵抗——胰岛素在肝脏过度堆积——促进肝脏脂肪细胞过度合成——进一步加重胰岛素抵抗——影响胰岛功能——导致胰岛功能损伤，这样的一个恶性循环，是导致糖尿病发生的简单过程。肥胖人群，长期过量摄入，活动量还少的人群，有糖尿病家族史的人群，都是发生糖尿病的高危人群。
关于这一点，我们的答案是肯定的。在现实生活中，有很多糖尿病人，都能够活到七八十岁甚至是八九十岁的高龄，虽然糖尿病还无法被治愈，但目前对于血糖控制，有多种药物和手段，能够让人把血糖控制在合力达标的范围内，也能够保证人的预期寿命不受这种疾病的影响。
糖尿病人想要活的长寿，最重要的就是一个字——“早”！尽早的发现血糖升高趋势，尽早的做好血糖控制，在做好饮食、运动调理的基础上，再用药物控制，把血糖严格的控制在合力达标的范围内，就能够从最大限度上减少糖尿病带来的各种并发症风险，从而减少糖尿病对人体健康和预期寿命造成的不良影响。如果真的重视健康，热爱生命，又发现自己有了糖尿病问题，不妨先从改掉生活上的不健康行为方式开始，做好生活调理，严格控制血糖，糖尿病人一样可以活得健康长寿。
作为糖尿病患者，虽然这种慢性代谢性疾病问题无法治愈，但我们不妨将这种疾病作为我们生命的一部分，重视它，积极地调理好它，让它成为我们保持健康生活方式的一个警钟，长期保持健康良好的生活状态，再加上合理的药物调理，糖尿病人身体获得的健康获益，其实并不仅仅是血糖控制方面的，还有可能活得更加精彩，更加长寿。
糖尿病是怎样引起的？得了糖尿病会影响寿命吗？先回答第一个问题，糖尿病是怎样引起的。各位，糖尿病，是当前威胁全球人类健康的非传染性疾病之一，是当然世界上最主要的死亡原因之一。糖尿病不仅给患病个体带来了精神上和身体上的损害，还会导致寿命的缩短。当然糖尿病本身是不会对寿命有什么影响的，严重的不是糖尿病本身，而是糖尿病所引发的并发症，这些并发症是会影响人的寿命。
糖尿病分两种。其中，1型糖尿病目前认为主要是由于先天性的基因缺陷，导致身体免疫系统异常攻击自己的胰岛细胞，从而导致胰岛细胞分泌功能丧失，胰岛素分泌绝对不足。这种情况的确是存在一定的遗传因素，但并不代表只要是1型糖尿病就一定100%会遗传。糖尿病的影响因素很多，即便父母都是健康人，也有可能由于基因变异而导致1型糖尿病发生。
还有一种是2型糖尿病，它的发病是遗传和环境共同作用的结果，2型糖尿病患者的家族中，常常会有多人发生糖尿病，表现出糖尿病的家族聚集性，或常常有肥胖、血脂紊乱、高血压、心脑血管疾病等等的患者，但不是说有糖尿病家族史的人，就一定要得2型糖尿病，环境是它发病的重要因素。第二个问题，糖尿病可以活多久？
